Buenas tardes, amigos de steemit. ¿No se sienten en la hora del antojo de café?
Para mi es muy irónico ser una amante del café ahora, ya que cuando era mas joven solía criticar mucho a mi mama por "tomar demasiado café" y ahora creo que me declaro una fan de el.
He leído en una pagina los beneficios de tomar café y aquí les dejare algunos.
1.- El café contiene muchos antioxidantes: Es todo un tesoro de antioxidantes, además es rico en potasio, magnesio, manganeso, cromo, prebióticos, vitaminas y tocoferoles.
2.- El café puede ayudarnos a reducir el estrés: Tal vez este dato te llame la atención. Pero una investigación realizada en la Universidad nacional de Seúl nos indica que tomar café altera las proteínas en el cerebro reduciendo los niveles de estrés. Pero con cuidado: solo si tomamos una o dos tazas al día. Si tomamos más, el efecto será el contrario.
3.- El café disminuye los síntomas de la Enfermedad de Parkinson: Este dato se obtuvo a partir de un estudio realizado en 2012 publicado en la revista Science Daily. Resulta alentador saber que las personas que consumen habitualmente cafeína, son menos propensas a tener mal de parkinson. Es más, incluso a las personas que ya lo padecen les ayuda a controlar un poco más los movimientos.
4.- El café es bueno para el hígado: El café es un gran aliado de nuestro hígado, lo cuida y lo protege, librándonos por ejemplo del temido hígado graso e incluso la cirrosis.
5.- El café nos eleva el ánimo: No, no es una tontería. Esta bebida oscura y agradable actúa como un antidepresivo natural gracias a su producción de neurotransmisores como la serotonina, dopamina y noradrenalina. Nada mejor para empezar el día.
DATO
Debemos saber que el café sienta de diferente forma a cada persona. Hay a quién le desvela por la noche, a otros no les altera el sueño, a otros les produce acidez… así pues, queda claro que seremos nosotros mismos quienes haremos una primera valoración sobre cómo nos sienta. Pero, por regla general, se recomienda no pasar de las tres tazas al día.
Disfruta de tu taza diaria de café
A mi me encanta un buen café con un toque de vainilla, canela, chocolate o leche.
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