Egal was wir machen, ständig verbrauchen wir Energie im Körper. Vor allem im Sport. Deshalb ist die Energiebereitstellung im Sportunterricht ein wichtiges Thema. Aber was genau bedeutet aerob und anaerob? Und auf welchem Wege erhalten die Muskeln Energie? Was sind die "Energiespeicher" (z. B. ATP und KrP) und wie werden diese im Verlauf des Trainings verwertet? Eine vereinfachte und vor allem übersichtliche Darstellung findest du in diesem Video! :)
Weitere Videos:
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Energiespeicher:
Superkompensation:
Quellen für dieses Video:
→ http://www.dr-moosburger.at/pub/pub023.pdf
→ https://user.phil-fak.uni-duesseldorf.de/~wastl/Wastl/MTT/PPEnergie-Internet.PDF (leider offline!)
→ http://www.sportunterricht.de/lksport/atp.html#s2
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Kategorie: Ernährung
→ "BASICS Ernährungsmedizin" von Barth Stephanie: https://goo.gl/o2jAcq
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Kategorie: Fitness/Sport
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