昨晚十一点前已经入睡了，戴好手表才上床的！早上起来看到深度睡眠有二个多小时，虽然也是早醒，但是睡的有六个半小时了，太好了！不知道怎么了，还是觉得有点累，不想动，脸上的痘痘开始好点儿！
早上不想吃太油腻的东西，所以做羽衣甘蓝鱼肉水饺了，我老公一直早上吃炒粉类！我早上其实很少吃油腻的东西，喜欢清淡的！好像最近越来越清淡了，不是刻意减肥了！有点摆烂的感觉了，蛋糕也不想吃了！甜甜的东西也不馋了，反而最近老想做力量训练了，哈哈！
中午午饭后补睡一下吧，估计把睡眠不足的轻微缺口了！水果也不想吃了，又怕果糖，现在害怕内脏脂肪！感觉没以前焦虑了，总担心以后身体，今天就开始做力量训练吧，比之前提高时间！
我这样总比一动不动好的，晚上我不可能不吃饭！继续摆烂吧，想瘦几斤太困难了！人到中年了，学习和自己和解，反正努力过，也尝试各种改变！其实我没加重情况，估计也是好的，卡平台就卡平台吧！我又不想用太刻意手段减肥，怕身体更加差！
今天冻醒我的，看了一下空调，25度！我去，平时27度！
