Видалось не просто. Я постійно ловив себе на тому, що моя увага летіла кудись в інші місця, думки, проблеми.

Просто, коли проводите час з близькими потрібно зосередитись на тому що ви з ними робите: чи то пішли в кіно (зосередження на картині), чи на прогулці (зосередження на спілкуванні, може трохи побігати, пограти в зніжки...), чи, якщо вдома, то готування, ігри і т.д.
Буває, що згадаєш про роботу, але треба гнати ці думки і насолоджуватись моментом.

Я надіюсь, у вас все вийшло ;-)