본 시리즈 글은 Udemy Dreamlab의 꿈 강좌를 참고하여 작성하였습니다. 관심있는 분은 강좌를 적극 추천합니다!
Dream Lab - Everything EVER About Dreams And Lucid Dreaming
https://www.udemy.com/dream-lab/
글 출처: 루시드 드림으로 Beyond Reality를 꿈꾸는 사람들 모임 - 루비사
https://cafe.naver.com/beyondreality
잠이나 꿈에 대해서 의미있게 생각해 본 적이 있으신가요? 보통 꿈이나 잠은 그냥 의미없는 것으로 생각하는 경우가 많습니다. 불면증을 앓고 있는 사람은 잠이 매우 절실하게 느껴질테구요. 일반적으로는 무시됩니다.
그럼, 잠과 꿈에 대한 기본 정보를 알아보겠습니다.
우리는 하루 24시간 중 8시간을 잠과 관련하여 씁니다. 한국인은 유독 다른 나라 사람에 비해 수면시간이 부족하지만, 보통적으로 그렇습니다. 수면시간은 부족해도 수면하려고 준비하거나 누워서 스마트폰 하는 시간등 수면과 관련된 시간들도 수면 시간으로 포함해 보겠습니다. 그래서 평균적으로 8시간을 수면에 소비하고, 우리 생을 78년으로 하면, 총 26년을 잠을 위해 쓰는 셈이 됩니다. 26년간이요!!!
밀레니얼 세대는 물건을 사는 것보다 경험을 소중히 하는 경향이 강합니다. 통계를 보면 4명 중 3명은 물질적 물건을 구해하는 것보다 여행이든, 물건을 사용하면 서든, 거기서 얻는 경험을 중요시 합니다.
만약 26년간의 잠자는 시간을 자신만을 위한 경험을 쌓을 수 있다고 한다면 그들에게는 너무나도 흥분되는 일이 될 것입니다.
생각해보세요.
26년간 돈 한푼 쓰지 않고, 신기하고 현실에서 하기 어려운 경험들을 할 수 있다는 것이 얼마나 큰 의미가 될 수 있는지를요.
잠을 26년간 잔다고 해서 그 매 순간 기억하고 경험할 수는 없습니다. 티벳 승려들은 모든 순간을 의식적으로 깨어 있도록 수련을 합니다. 그들에겐 인생 전체가 경험의 연속이겠지요.
수면시간의 약 1/4이 꿈 꾸는 시간입니다. 엄밀히는 수면 단계 중 REM 수면단계의 시간입니다. 꿈은 꼭 REM 수면때만 꾸는 것은 아니지만, 우리가 꿈 꾼다고 느끼는 꿈은 REM 수면의 꿈입니다. 보다 생생하고, 흥미로운 꿈들이 많이 벌어집니다.
인생에서 26년의 수면시간 중 6.5년이 꿈을 꾼다고 퉁쳐서 얘기할 수 있습니다. 저는 인생에서 딱 1년만 제가 하고 싶은 걸 해보고 싶다는 생각을 많이 합니다. 그런데 6.5년간 하고 싶은 걸 할 수 있다면 너무나 행복할 것입니다.
꿈은 즐겁기도 하고, 흥미롭기도 합니다. 그런데 악몽도 있고, 괴롭고 슬픈 꿈도 있습니다. 흥미로운 꿈은 꿈 자체로 좋지만, 악몽은 매우 괴롭지만, 달리 생각해 보면 꿈을 통해 뭔가 깨달을 수가 있는 기회가 됩니다. 심리적 문제를 해결할 수도 있고, 새로운 도전도 해볼 수 있습니다.
나아가 루시드 드림을 꿀 수만 있다면~ 그 시간은 더 이상 의미없는 시간이 아닐 것입니다. 루시드 드림에 대해서는 차차 설명을 해보겠습니다. 또한 자료도 많고, 관련 카페도 많습니다.
이제 꿈과 잠에 대해서 생각이 좀 바뀌셨나요? 아직 쉽게 바뀌진 않을 것입니다. 저도 잠이나 꿈에 대해서 수 십년간 의미를 두지 않고 살아왔습니다. 하지만 지금은 너무나도 관심이 많아졌습니다.
정신분석학의 두 대가의 말을 보면 좀 생각이 달라질 수도 있겠습니다. 잠과 꿈을 이전과 같이 무시하거나 새롭게 바라보는 것은 순전히 개인의 자유입니다.
오늘의 실습: 꿈이란 자신에게 무엇인지 생각해보세요.
