@emiliorios por traer un tema tan importante que tanto tiene que ver con la salud humana y su relación con la actividad profesional que realizamos. En mi experiencia personal y, más allá de su reciente clasificación por la Organización Mundial de la Salud como enfermedad, lo cierto es que desde hace algún tiempo esta enfermedad está afectando la salud de los seres humanos.
¿Cuáles son sus causas?,
¿Es prevenible o no?
¿Cómo podemos contribuir a evitar esta enfermedad?
En esta publicación la autora tratará de abordar estas y otras interrogantes, a partir de una experiencia personal que le sucedió con un colectivo laboral que dirigía, a partir de un grupo de misiones que se les asignaron y que tuvieron consecuencias negativas en dos trabajadores. De igual manera abordará las acciones realizadas para revertir esta situación y que, en la actualidad las ha convertido en una práctica cotidiana en su vida laboral y profesional.
Vivimos en el mundo de una manera acelerada y, en muchas ocasiones nuestros intereses materiales, monetarios y/o económicos nos absorben y los ponemos por encima de nuestro bienestar físico y mental.
Muchas veces pensamos que el dinero es lo más importante y olvidamos que sin la salud no podemos disfrutar, aunque tengamos todo el dinero del mundo.
Todo lo anterior se ha complejizado después del 2020, pues la llegada de la Covid-19 le hizo un grave daño a la humanidad de todo punto de vista. Muchas veces se habla de los daños humanos que causó que fueron cuantiosos y de las pérdidas millonarias por conceptos de cierre de empresas y negocios.
Pero, pocas veces se ha puesto sobre la palestra pública lo que está ocurriendo en el mundo postpandémico.
Lo cierto es que en la actualidad la economía intenta recuperarse y los seres humanos también. En ese sentido muchos buscan en el incremento de las horas de trabajo la posible solución para alcanzar más recursos monetarios, pero, en ocasiones eso lo hacen en detrimento de la salud.
¿Salud o dinero?
En mi experiencia personal este es una de las disyuntivas que más he discutido con muchas personas y no se entiende que la salud es tu bien más preciado porque sin ella no puedes ayudar a tus hijos, mantener tu vivienda, disfrutar de tu bienestar y mucho menos tener calidad de vida.
Es importante que puedas generar ingresos para cumplir tu proyecto de vida, pero debes hacerlo con la salud necesaria para poder hacerlo porque otra cosa que olvidamos es que la vida es un camino por el que vas dejando huellas y que al final todas esas huellas se quedan en ti. Por tal razón, todo daño y maltrato a tu salud te va marcando en el almanaque de tu vida y la va mellando de tal manera que muchas veces se hace el problema se hace irreversible.
¿Influye en todos por igual?
Uno de los elementos que se debe tener en cuenta es que esta enfermedad nos puede llegar a afectar a todos, pero no por igual ni con la misma intensidad. Puede ser que en el caso de la actividad física afecte más a las personas con más edad que a los jóvenes.
Por el contrario, es posible que la actividad mental pueda influir con más intensidad en jóvenes que en personas mayores porque su cerebro está mejor entrenado para esta actividad.
Una historia de vida sobre
En el 2004 la autora fue designada para dirigir una empresa. Para ella y su colectivo laboral era una tarea nueva, por lo que esto se convirtió en un gran reto. En el empeño de organizar la empresa trabajábamos entre 9 a 12 horas. Muchas veces violando procesos claves como la merienda o el almuerzo.
Lo anterior lo hicimos por 4 meses de manera consecutiva y casi sin descansar. Apenas los domingos eran los días de asueto y, en ocasiones ni eso podíamos descansar.
Es cierto que los resultados en el trabajo fueron muy buenos, pero a nivel de la salud fue perjudicial para todos y, de manera particular dos trabajadores sufrieron trastornos que fueron clasificados como enfermedades profesionales y que terminaron con la suspensión del trabajo de ambos trabajadores por 30 días.
parar
A lo anterior hay que agregar que esto provocó desatención a la familia y se creó una situación desfavorable que se tuvo que manejar de la mejor manera, para darle la vuelta y lograr un clima laboral favorable.
¿Cuáles son las buenas prácticas que aplico para evitar esta enfermedad?.
•La taza de confraternización: Generalmente es una taza de café, en otras de té, pero, el objetivo es que en dos sesiones del día (15 minutos en la mañana y 15 en tarde) tenemos mis trabajadores y yo un espacio para compartir de cualquier tema, en el que está prohibido hablar de trabajo.
•Los cumpleaños colectivos: Puede ser esta u otra. En nuestro caso tratamos que todos los meses se haga una actividad como esta que permiten un intercambio entre los compañeros de trabajo y evita el estrés sostenido, como resultado del trabajo que realizamos.
•Los horarios de alimentación son inviolables: Muchas veces las tareas y obligaciones nos hacen violar este principio y su incumplimiento se refleja en la salud del trabajador.
•Celebración en el colectivo laboral del Día del Amor, Día de la Mujer, Día de las Madres y Día de los Padres: Esto es fundamental porque, al igual que la segunda acción todos confraternizamos y pasamos un rato agradable en el que el ser es lo más importante y el centro de todo.
Siempre insisto en combinar estas actividades, con otras que se realizan fuera del centro laboral. Entre otras:
•Hacer cosas que nos causen placer
•Hacer ejercicios físicos diariamente por al menos 45 minutos
•No trasladar las actividades de trabajo para el hogar
•Salir con la familia a la playa, el teatro, un concierto o sencillamente a sentarse en el parque
Debo decir que estas acciones son fruto de lo que hemos hecho mi esposo y yo durante mucho tiempo y que nos ha dado resultado.
Lo anterior no es una receta generalizada, pero, lo que nos dé resultados debemos aplicarlo. Es cierto que, en no todos los centros laborales las actividades o acciones que usted realiza para combatir esta enfermedad no son las mismas, pero, lo que sí es cierto que en todos los lugares tenemos mecanismos para combatirla.
Un elemento final es la importancia de cada uno de nosotros en esta problemática porque el autocuidado es vital, para evitar que esta enfermedad silenciosa e irreversible nos ataque.
Las imágeness fueron tomadas de Pixabay
He utilizado el traductor DeepL Translate
ENGLISH
First of all, I would like to thank
What are its causes?
Is it preventable or not?
How can we contribute to avoid this disease?
In this publication the author will try to address these and other questions, based on a personal experience that happened to her with a work group that she directed, from a group of missions that were assigned to them and that had negative consequences in two workers. He will also address the actions taken to reverse this situation, which he has now made a daily practice in his work and professional life.
We live in a fast-paced world and, on many occasions, our material, monetary and/or economic interests absorb us and we put them above our physical and mental wellbeing.
We often think that money is the most important thing and forget that without health we cannot enjoy ourselves, even if we have all the money in the world.
All of the above has become more complex after 2020, as the arrival of Covid-19 did serious damage to humanity from every point of view. Many times we talk about the human damages it caused, which were considerable, and about the millionaire losses due to the closure of companies and businesses.
However, what is happening in the post-pandemic world has rarely been brought to public attention.
The truth is that the economy is currently trying to recover and so are human beings. In this sense, many people are looking for a possible solution to increase working hours in order to obtain more monetary resources, but sometimes they do so to the detriment of their health.
Health or money?
In my personal experience this is one of the dilemmas that I have discussed the most with many people and they do not understand that health is your most precious asset because without it you cannot help your children, maintain your home, enjoy your well-being and much less have quality of life.
It is important that you can generate income to fulfill your life project, but you must do it with the necessary health to be able to do it because another thing that we forget is that life is a path along which you leave footprints and that in the end all those footprints remain in you. For this reason, all damage and mistreatment to your health will mark you in the almanac of your life and will dent it in such a way that many times the problem becomes irreversible.
Does it affect everyone equally?
aggressive
One of the elements that must be taken into account is that this disease can affect us all, but not equally or with the same intensity. It may be that in the case of physical activity it affects older people more than younger people.
On the contrary, it is possible that mental activity may influence young people more intensely than older people because their brains are better trained for this activity.
A life story on this topic
In 2004 the author was appointed to manage a company. For her and her work group it was a new task, so this became a great challenge. In the effort to organize the company, we worked between 9 and 12 hours. Many times violating key processes such as snack or lunch.
We did this for 4 months consecutively and almost without rest. Only Sundays were days off, and sometimes we could not even rest.
It is true that the results at work were very good, but at the health level it was detrimental for everyone and, in particular, two workers suffered disorders that were classified as occupational diseases and ended with the suspension of both workers from work for 30 days.
In addition, this caused neglect of the family and created an unfavorable situation that had to be handled in the best way possible to turn it around and achieve a favorable working environment.
What are the good practices that I apply to avoid this disease?
The fraternization cup: Generally it is a cup of coffee, in others of tea, but, the objective is that in two sessions of the day (15 minutes in the morning and 15 in the afternoon) my workers and I have a space to share any topic, in which it is forbidden to talk about work.
Collective birthdays: It can be this or another one. In our case, we try to have an activity like this every month, which allows an exchange among coworkers and avoids sustained stress, as a result of the work we do.
Feeding schedules are inviolable: Many times the tasks and obligations make us violate this principle and its non-compliance is reflected in the worker's health.
Celebration of Love Day, Women's Day, Mother's Day and Father's Day: This is fundamental because, as well as the second action, we all fraternize and spend a pleasant time in which the being is the most important thing and the center of everything.
I always insist on combining these activities, with others that take place outside the work center. Among others:
I must say that these actions are the result of what my husband and I have been doing for a long time and what has worked for us.
This is not a generalized recipe, but whatever works for us, we should apply it. It is true that, in not all workplaces, the activities or actions that you carry out to combat this disease are not the same, but, what is certain is that in all places we have mechanisms to combat it.
A final element is the importance of each one of us in this problem because self-care is vital to prevent this silent and irreversible disease from attacking us.
The images were taken from Pixabay
I used the translator DeepL Translate
