요즘 너무 벌크업 중인 
진짜 심각하게 먹스팀만하고 있어 자책하다가 내 네이버 블로그에 올린 2015년 포스팅을 찾아봤습니다.
다시 결심같은게 필요해서 말이죠...
요는!!! 다시 다이어트를 하려고 한다는거죠!! (3월부터...)
2015년 겨울에 전 다짐을 했습니다. 다이어트도 다이어트이지만 스쿼트가 과연 정말 애플힙을 만들 수 있을 까하는 의문이 들었던 겁니다.
한달간 스쿼트 하루에 300번씩 하기
-시작당시글
운동은커녕 식단 조절도 못하는 요즘입니다.
걱정은 태산인데 시간은 없고 ~ 공부도 해야 하고...
근육은 빠지고 있고.똥뙈지가 생각하고 생각한 끝에
여름에 빡세게 하고 시간이 걸리는 애플힙은 포기하지 말자고 결정을 내리고
앞으로 한 달간 스쾃 300개씩 거르지 않고 해보기로 하였습니다.헬스장가면 바벨 올리고하는데~ 집에 덤벨 밖에 없어서
그냥 맨몸으로 300개씩 하기로 결정했어요
한 2주간은 20회씩 세 세트씩 했는데
오늘부터는 300 번 거르더라도 한 달에 20일은 넘기는 걸로~~~
시작 당시 사진 찍어놓고 일주일이나 며칠에 한 번씩 올리려고요~
다른 운동은 별로 많이 하지 않을 것 같아요 주말에 보드 타러 가는 것?
이 외에 ~ 런지나 데드리프트 정도?
스쾃 300번씩 한달하면 뭔가 달라지는지 한번 지켜보자고요 ㅎㅎㅎ
너무 궁금 !!!!
!!! 달라진 것 같아 보이나요?
동일하게 사진찍으려고 많이 노력했습니다.
엉덩이는 엉덩이지지만ㅜㅜ
허벅지 근육 어떻할꺼야!!
한달간 열심히 허벅지 운동만 한게 되어버린 에리카입니다.
그래도 탁탁치면 찰싹찰싹했었다구요.
2월 까지만 더 먹다가 3월부터는 운동하는 스티머되려고요!!!
다이어트하는 그날까지 !! 화이팅 건배