다이어트를 하다보면 식사량을 파격적으로 줄이기 때문에 변비에 걸릴 확률이 많다.
이번 다이어트 역시 그러하다. 5일은 못간듯.... 으 더러워
물을 많이 마시는데도 안나와 ㅜㅜㅜ 그런 고민을 알게된 지인이 건낸 것은 바로 우엉차이다.
우엉차가 비만과 배변활동에 도움을 준다는 것이다.
왜그런가 살펴보니
우엉이 유산균의 먹이가 된다네요.
그러면 유산균이 건강하고 든든한 상태로 장까지 가는 것을 돕는 원리!?
또 우엉에 끈쩍 거리는 부분은 불용성 식이섬유 일종 리그닌 이라고 합니다.
식이섬유가 장운동을 돕는 건 누구나 아는 사실!,
근데 이게 차로 만들어 먹어도 효과가 있는지 모르겠네
생긴거랑 냄새는 좀 ... 비호감임
우엉가루가 좀 묻어있어 물로 헹구고 물과 우엉넣고 끓임 팔팔
와;;; 너무 많이 넣어서 망했음
맹물이랑 섞어 냉장거행 !!!!!