[Esp]
¡Hola amados! Espero se encuentren bien.
Hay un sentimiento general que nos embarga en muchos lugares del mundo dado a los acontecimientos naturales, muchos estamos, nerviosos, ansiosos, en estado de alerta constante, insomnio y confundidos, he estado muy alterada estos días, tanto como para olvidar que debo vivir que no es solo continuar.
El cortisol elevado me ocasiona muchos males a la salud, es importante que lo baje y por mucha meditación que hago, sentir otro sismo hace que repita el proceso una y otra vez originando cansancio mental extremo, todo se refleja en mi cuerpo con mucho dolor físico, inflamación y comezón.
Es importante distraer la mente en algo que nos guste, salir de ese modo "alerta" no solo son las respiraciones, es ocupar la mente de verdad, pues por mucho que estemos haciendo algo, nuestra mente en ese mismo proceso está viajando al trauma - Hay que evitar eso.
Explorar nuestra creatividad es una forma de burlar la mente y que se concentre en una tarea o que a través de ella en modo de catarsis logre drenar lo estancado, reprimido y repetitivo.
Espero les guste.
[Eng]
Hello, my dears! I hope you’re all well.
There’s a general sense of unease sweeping across many parts of the world due to natural disasters; many of us are feeling nervous, anxious, constantly on edge, suffering from insomnia and feeling confused. I’ve been very unsettled these past few days, so much so that I’ve forgotten that I need to live – that it’s not just about carrying on.
High cortisol levels are causing me a lot of health problems; it’s important that I bring them down. No matter how much meditation I do, the sensation of another earthquake makes me go through the same process over and over again, leading to extreme mental exhaustion. All of this is reflected in my body as severe physical pain, inflammation and itching.
It’s important to distract the mind with something we enjoy; stepping out of that ‘alert’ state isn’t just about breathing exercises – it’s about truly engaging the mind. Because no matter how much we’re doing something, our mind is, in that very process, drifting back to the trauma – we must avoid that.
Exploring our creativity is a way of outwitting the mind and getting it to focus on a task, or, through that task, to release—as a form of catharsis—what is stagnant, repressed and repetitive.
I hope you like it.
| Spanish | English | |
| Libreta de dibujo | Sketchbook | |
| Cinta de enmascarar | Masking tape | |
| Pinza, regla, cutter | Tweezers, ruler, Cutter | |
| Marcadores, lápiz | Pens, pencils |
[Esp]
Lo primero que hice fue el boceto de la letra al que luego cubrí con cinta de enmascarar y con el cutter corté los excedentes dando forma a la letra, ayudándome con la pinza de bisutería para retirar los elementos. Seguidamente hice el boceto del resto las flores y las nubes.
[Eng]
The first thing I did was sketch out the letter, which I then covered with masking tape; using a craft knife, I cut away the excess material to shape the letter, using jewellery pliers to help me remove the pieces. Next, I sketched out the rest of the flowers and the clouds.
[Esp]
La cinta de enmascarar ayuda a que podremos colorear sobre ella y cuando la retiremos descubra la letra. Así que, no importa si pintamos sobre ella siguiendo el boceto y la armonía del dibujo.
Este tipo de arte lo vemos mucho por YouTube, es hecho de forma satisfacción visual, me gusta verlos para relajarme, no son dibujos muy elaborados ni de dificultad, es dejar que la mente se relaje.
Pinto las ramas y coloreo las rosas, luego hago unas hojas para las rosas y bordeo las nubes con el color que llevarán y en el siguiente paso, colorear.
[Eng]
Masking tape helps us to colour over it, and when we remove it, the letter is revealed. So it doesn’t matter if we paint over it, following the sketch and the composition of the drawing.
We see this type of art a lot on YouTube; it’s done for visual satisfaction. I like watching it to relax – the drawings aren’t very elaborate or difficult; it’s simply about letting your mind unwind.
I paint the branches and colour in the roses, then I draw some leaves for the roses and outline the clouds in the colour they’ll be and in the next step, color it in.
[Esp]
Retiro la cinta de enmascarar y luego remarco los bordes con marcador negro para realzar todo.
He dejado que mi mente guíe el proceso escuchando mis emociones, el resultado me sorprendió pues como Holística vi varias simbologías, las rosas hay muchas y están agrupadas que se ven hasta desordenadas, así están mis pensamientos y emociones, el escape son las nubes de colores, un viaje hacia lo más seguro, las estrellas van buscando el brillo perdido, la alegría de vivir.
Hay rosas que van hacia arriba buscando la luz, otras muy pocas miran hacia abajo ya marchitas, quizá simbolicen lo que voy soltando... Todavía hay más... la búsqueda de la armonía, la calma, la paz, por ser rosas, hay búsqueda de afecto, empatía, mostrar delicadeza, un lado vulnerable y auténtico.
También puedo encontrar en mi subconciente a través de mi arte que haber usado esos colores existe en el morado: el poder de la transmutación, el amarillo el optimismo y el azul la claridad mental.
Yo siempre he visto el arte desde una perspectiva en la que el artista plasma sus emociones y pensamientos, por eso siempre internalizo en la vivencia del autor y conecto desde la empatía.
Espero les guste.
Dios los bendiga.
[Eng]
I remove the masking tape and then trace the edges with a black marker to make everything stand out.
I have let my mind guide the process by listening to my emotions; the result surprised me because, as a holistic practitioner, I saw various symbols: there are many roses, grouped together in such a way that they look almost disordered – just like my thoughts and emotions; the escape lies in the coloured clouds, a journey towards safety; the stars are searching for their lost radiance, the joy of living.
Some roses reach upwards in search of the light; a few others, already wilted, look downwards – perhaps they symbolise what I am letting go of… There is still more… the search for harmony, calm and peace; as they are roses, there is a search for affection, empathy, and the expression of tenderness – a vulnerable and authentic side.
Through my art, I can also discover in my subconscious that the use of these colours is embodied in purple: the power of transmutation; in yellow: optimism; and in blue: mental clarity.
I have always viewed art from a perspective in which the artist expresses their emotions and thoughts; that is why I always immerse myself in the artist’s experience and connect through empathy.
I hope you like it.
God bless you all.
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