[ESP/ENG] Continuamos avanzando, han pasado 45 días 🌻// We continue to move forward, 45 days have passed 🌻.

Hoy ya se cumplen 1 mes y 15 días desde que iniciamos este reto tan genial de @retomorfosis que ha sido de gran ayuda y de impulso por lo menos para mí lo ha sido, ya que cada vez que me dan esas ganas de tirar la toalla y perder el enfoque, pero recuerdo que este compromiso que adquirido no solo es por un bienestar y por sentirme mejor y cada vez más segura conmigo misma, sino que es una comunidad comprometida con el bienestar y el ser constante con este reto motiva a más y más personas a no dejarlo, sino a que avancemos aunque no podamos ver los resultados a simple vista, porque te aseguro que tú cuerpo ya está sintiendo que algo está cambiando y con constancia lo aceptará y más temprano que tarde los resultados los podrás observar y no solo tú sino que todos los que están a tu alrededor.

En este reto como ya lo he dicho antes me he enfocado más que todo en la alimentación, he incluído muchos Vegetales a mis comidas y con esto he logrado quedar satisfecha en las comidas y me han quitado esa ansiedad, yo soy de las que dice que podemos comer de todo, solo que con moderación, por lo menos la pasta que me encanta comerla, me encanta prepararla salteada con muchos Vegetales, también tengo dos tortillas que las preparo para el desayuno o para la cena y me resuelven super bien además de mantenerme saciada por bastante tiempo, les hablo de la tortilla de calabacín y la tortilla de alcengas, aquí en mi blog pueden encontrar las recetas de estás reparaciones, lo invito a que se animen a realizarlas, la berenjena también ha Sido una buena aliada, para hacer pastichos o cremas.

Y cuando me ataca la ansiedad de comer algo sabroso mi aliado que me encanta muchísimo y además se encuentra a muy bien precio en el mercado les hablo del maní, yo lo compro pelado y crudo, nada más de tostar y lo como sin sal, otro snack que recomiendo es la fruta entera (cambur, patilla, naranja, melón entre otras) hacerla así tipo tizana y tenerla en la nevera es uffff delicioso tomar un poco de.cada vez que nos da la ansiedad.

Bueno ahora veamos que tal me fue en esta quincena pasada, yo estoy conforme con cómo voy evolucionando con el tema de las medidas y de como me siento conmigo misma, las medidas pero en comparación con las medidas del inicio del reto si que se puede ver un cambio ☺️ aquí les voy a dejar las fotos del día del hoy en comparación con las del inicio del reto.

Algo en lo que si he visto cambio, a pesar de no haber cambio en las medidas, si he visto un cambio en mi peso 😊 pues tengo unos gramos menos y pues yo los celebro jejejeje no se imaginan lo contenta que me puse cuando ví que la aguja del peso se posicionó antes de los 60 kg, pues en estos últimos quince días no me pese ni una sola vez porque siempre marca los mismos 60 kg.

Para esta quincena prometo aumentar mi actividad física, yo no solo saldré a hacer cardio, sino que procuraré hacer algo de pesas pues ya me está provocando hacer hallacas y cuando uno se come una hallaca se quiere comer dos así que usaré eso de motivación jejeje. Me despido de todos amigos espero que ya todos estén viendo resultados, recuerden que lo ideal es como nos sintamos nosotros y este es un reto que nos va a beneficiar solo a nosotros, así que pongamos todo para logras nuestros objetivos, démosle mucho amor a nuestro templo que es nuestro cuerpo.