Así es, existe y es una excelente opción para los amantes del café junto con la dieta y ejercicio, pero eso nos lleva a una pregunta bastante básica acerca de estos granos de café que le contestaremos a continuación.
¿Qué son los granos de café verde?
No mucha gente lo sabe pero los granos de café tradicionales son todos en realidad granos de café verde, pero estos pasan pos un proceso de tostado el cual les da ese típico color marrón antes de ser vendidos y posteriormente ser consumidos por las personas.
Muchos saben que los granos de café están cargados con antioxidantes y compuestos farmacológicamente activos. Es decir, los elementos que nos ayudan a adelgazar siendo la cafeína y el acido clorogénico los mas resaltantes.
¿Cómo está compuesto el café verde para adelgazar?
El acido clorogénico se cree desde hace un tiempo que es el principio activo más importante de los granos de café verde y por ende, el que nos permite bajar de peso. Desafortunadamente en el proceso de tostado se pierde la mayor parte de esta sustancia, perdiendo así el efecto en los cafés regulares.
Por ello el café verde para adelgazar al ser una formula 100% natural ha demostrado ser beneficioso no solo para adelgazar, sino también para trae efectos beneficiosos sobre enfermedades cardiacas y la diabetes. Todo esto a que mantiene todas las propiedades del café verde.
¿Cuáles son las propiedades del café verde para adelgazar?
Por supuesto que existen muchas propiedades del café verde para adelgazar que debemos analizar y evaluar a la hora de tener la iniciativa de consumir diariamente este producto que puede ser beneficioso en nuestro día a día, algunas de estas son:
Pérdida de peso
Es una de las principales propiedades del café verde, pero este se puede activar de varias maneras al tomarlo. Eliminara todas las toxinas que se acumulan en el hígado, los riñones y el sistema digestivo; El café verde para adelgazar es un acelerante de metabolismo gracias a la cafeína, por lo que quemaras grasa durante todo el día.
Regula el azúcar en la sangre
Es otra de las mejores propiedades del café verde sin duda alguna, la cafeína ayuda a regular la cantidad de azúcar en la sangre por lo que las personas que son diabéticas o tienden a tener subidas en sus niveles de azúcar lo pueden consumir de forma constante, siempre y cuando no se abuse del producto por supuesto.
Mejor piel
Debido a la acción de los antioxidantes, tu piel lucirá mucho mas rejuvenecida y tersa de lo que solía estar. Por dentro de tu cuerpo al estar más limpio debido a los procesos anteriormente mencionados se vera esa limpieza reflejada en tu exterior.
Te sientes saciado
Entre las propiedades del café verde para adelgazar tenemos que resaltar no solo el hecho de que sea delicioso, sino que también al consumirlo te sientes pleno y satisfecho después de una comida, es una sensación agradable que te acompañara todo el día.
No sentirás esa ansiedad en la mañana o tarde que sienten muchas personas cuando intentan adelgazar por no poder comer algo que les provoca. Al no sentir las ganas de comer ningún dulce no te encontraras ‘‘picando algo’’ y eso te ayudara a no aumentar de peso.
Es antiinflamatorio
El acido clorogénico ayuda a reducir las inflamaciones, no solamente las externas, sino también las internas. Ayuda a combatir las lesiones musculares, los dolores e incluso la artritis.
Ayuda a la concentración
Gracias a la cafeína podrás concentrarte mucho más en tus actividades. Puedes realizar tus labores diarias sin ningún problema y con una mayor efectividad y rapidez. También es bueno a la hora de estudiar o bien sea previo a algún examen
Mas energía
El café verde para adelgazar también posee una de las mayores ventajas de la cafeína que es proporcionar más energía al consumidor cuando este decide ingerirlo, por supuesto siempre teniendo en cuenta la moderación.
Reducir la presión arterial
Hay que tener mucho cuidado con este punto debido a que la presencia de la cafeína puede contradecir esto, pero la propiedad de los granos de café verde que es el acido clorogénico puede reducir la presión arterial del consumidor.
Las personas que decidan utilizar este producto por este motivo deben tener en cuenta que el límite es media infusión por día, de lo contrario pueden obtener el resultado inverso.
Ahora que sabemos los beneficios que posee el café verde para adelgazar debemos pasar a uno de los puntos más importantes sobre el consumo de este producto:
¿Cómo preparar café verde en granos para adelgazar?
Existen distintos métodos para preparar el café verde para adelgazar, sin embargo las formas más naturales son 2: moliendo el grano o preparando una infusión con el grano entero. Es mucho más rápido el primero pero necesitaremos un molinillo de cuchillas o una cafetera de embolo.
Aquí les enseñaremos cómo preparar café verde en granos para adelgazar con ambos métodos:
Con el grano entero
Colocamos 50 g. de café en un olla con 350 ml. de agua.
Hervimos hasta alcanzar la ebullición.
Llegado este punto, bajamos el fuego y mantenemos la preparación sobre 15 minutos removiendo de vez en cuando.
Retiramos la olla del fuego y dejamos que se enfríe.
Por último, en el momento de la toma, añadimos azúcar, edulcorante o simplemente miel a nuestro gusto para conseguir un mejor sabor (se recomienda un edulcorante que no aporte calorías, o incluso tratar de acostumbrarnos al sabor amargo del café sin endulzar, aunque ya depende del gusto cada persona).
Extra: Podemos añadirle trozos de fruta, hojas de hierbabuena, etc. para darle el toque de sabor que busquemos.
A pesar de la sencillez de la preparación del café verde para adelgazar existe el otro método aun más sencillo teniendo la ayuda de una cafetera de embolo, este método se realiza siguiendo estos pasos:
Se añaden los granos de café verde en su justa medida dentro de la cafetera, esto dependerá de cuanto queramos infusionar: una taza o dos.
Añadimos agua hirviendo en el interior de la cafetera
Se deja reposar por 5 minutos
Bajamos el émbolo. De esta manera, nos servirá de “filtro”, pudiendo servir en un vaso únicamente el agua con la infusión de café verde. Dentro de la cafetera se quedará los posos del café molido.
Proceder a tomar su delicioso café verde para adelgazar.
A estas alturas se deben estar preguntando ¿no existen otros métodos para consumir este producto? La respuesta es: si. Existen las pastillas de café verde para adelgazar que también son un método para consumir el producto pero…
¿Qué son las pastillas de café verde para adelgazar?
Es el mismo producto solo que en una capsula o pastilla compacta que es altamente comercializable en distintos lugares como farmacias o comercios de productos naturistas.
¿Cómo se toman las pastillas de café verde para adelgazar?
Las pastillas de café verde para adelgazar se pueden tomar 2 veces al día, media hora antes de las comidas, se puede tomar la primera media hora antes del desayuno y la segunda media hora antes del almuerzo.
Otra posible alternativa es tomarla media hora antes del almuerzo y la segunda media hora antes de la merienda, no se recomienda tomarla en las noches ya que posee cafeína y puede provocar insomnio o sueño interrumpido.
¿Quiénes no pueden tomar café verde para adelgazar?
Las mujeres embarazadas y en el periodo de lactancia no pueden tomarlo, tampoco personas que padezcan de casos de insomnio, trastornos de pánico o nerviosismo.
Contraindicaciones:
• El exceso de consumo del café verde para adelgazar puede provocar arritmia en los consumidores así como taquicardia.
• Puede afectar a las personas con problemas renales debido a que este incrementara su trabajo.
• Las personas que padecen de ulceras gastroduodenales deben consultar con un medico antes de consumir el producto ya que pueden producir o incrementar la irritación de la mucosa gástrica.
• Puede tener más contraindicaciones dependiendo de la situación física de la persona, por ello es recomendable consultar con un medico antes de comenzar a consumir este producto.
Muy bien, habiendo conocido todas las propiedades del café verde para adelgazar y sabiendo ya como preparar café verde en granos para adelgazar así como también sus contraindicaciones, estamos en la capacidad de tomar la decisión de empezar a tomarlo o bien no empezar a tomarlo.
Si quieres adelgazar y no sufres ningún problema que pueda empeorar con el consumo de este producto, puedes empezar a utilizarlo siempre y cuando sea con prudencia ya que como bien sabemos: Todo exceso es malo.
