Por Esta Razón Los Niños Debemos Dormir a Oscuras.
Hola queridos Steemians!...
El post de hoy está dedicado al sueño y porque es tan importante que los niños descansemos sin ningún tipo de luz a nuestro alrededor.
Fuente de Fotos: Propias capturadas con una cámara Síragon.
Modificado el tamaño: Con el Programa Paint.
Que es la Melatonina: es una hormona que liberamos o producimos en la oscuridad a través de la glándula pineal y se encarga de sincronizar las funciones de nuestro organismo.
Para algunos niños es difícil dormir con la luz apagada y aunque parezca algo sin importancia, debemos dormir en total oscuridad, para que nuestro cuerpo pueda liberar la melatonina necesaria para que nuestro sistema inmunológico sea lo suficientemente fuerte y podamos disfrutar de una mejor calidad de vida.
Otro de los motivos para dormir en total ausencia de luz (Incluida lámparas, televisores, computadoras, reloj digital, etc.) es para poder desarrollar buenos hábitos de sueños y nuestra capacidad de aprendizaje no sea afectada en el futuro.
Que pasa mientras Dormimos:
10:00 En la sangre se duplica la cantidad de leucocitos, la temperatura corporal disminuye.
11:00 Cada célula pasa por procesos de recuperación.
12:00 La conciencia es dominada por los sueños mientras que el cerebro sigue trabajando.
01:00 Entramos en una fase de sueño ligero.
02:00 Todos los órganos descansan, sólo el hígado permanece activo limpiando el cuerpo.
03:00 La tensión arterial está en su nivel más bajo; el pulso y la respiración, van a un ritmo lento.
04:00 Al cerebro le llega una cantidad mínima de sangre, por lo que no está preparado para despertarse.
05:00 Los riñones descansan, los músculos dormitan.
06:00 El cuerpo se prepara para despertar.
07:00 La hora estrella del sistema inmunológico.
Así que recuerden tanto para los adultos como para los niños es muy importante dormir con todas las luces apagadas.
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