¡Un cordial saludos familia de #SWC y #HIVE!
Espero que se encuentre bien y disfruten mi publicación. Hoy les comparto mi día entrenamiento de ayer, estuvo enfocado en los pectorales y hombros, realizamos una rutina de básicos, de flexiones y fondos en paralela.
Empecemos con el calentamiento, estiramientos y algunos handstand, más que todo intentos porque aún lo donimanmos completamente, pero dentro poco lo tendremos. Ya cuando el cuerpo había entrado en calor comenzamos a llevar a cabo nuestro entreno, el cual constaba con la siguiente rutina: 6 series de fondos X 25 repeticiones; después 6 series de flexiones X 25 repeticiones, la series de la flexiones fueron entre distintas variaciones, un entrenamiento básico pero eficiente.
Fue dia que disfruto mucho porque compartí con mi primo @Kley-sw, el también estaba realizando su rutina y fue excelente momento porque tenía ya bastante tiempo sin entrenar en las barras con el. Espero que les haya gustado mi publicación. Feliz día!