Es difícil poseer un autocontrol si nuestras emociones están desbordadas, pero un recogimiento de las mismas nos hace pensar en las mejores opciones de una gestión de los impulsos en lo que a emociones concierne. Si logramos autorregularse emocionalmente es porque estamos conscientes de ampliar nuestro autocontrol, lo ampliamos cada vez que planificamos alguna actividad diaria que queremos que salga en tiempo previsto, ya que algo fuera de dicha planificación nos puede provocar un sobresalto.
Tal y como lo explique en otros post que he publicado, siempre hay que dejar algo de cabid a la improvisación y con ello mantener la libertad emocional, mientras nos adaptamos al medio de convivencia también nos autorregulamos sin darnos cuenta, por lo que en ese sentido de autorregulación terminamos convirtiendo a nuestra vida en un constante aprendizaje significativo por todas las vivencias experimentadas.
La autorregulación necesita de autocontrol, si no a la final no estaríamos autorregulando nuestras vidas de las emociones al desborde, por ende este sistema lo que más demanda es el máximo nivel alcanzable de reflexión interior, por lo que llevar nuestra vida a un ciclo en donde logremos conectar la autorreflexión permanente con el bienestar personal, es porque estamos alimentando una correcta autorregulación.
Como conclusión puedo decir que estimular nuestra autorregulación emocional no es suprimir nuestras emociones, sino más bien llevarla a un nivel de gestión que favorece nuestro bienestar y nos convierte en un ser más reflexivo que busca el equilibrio de su interior y el entorno.
