클로렐라의 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
먼저 클로렐라 효능에 대해 알아보겠습니다.
녹조류로 분류가 되는 식품으로 녹색의 색을 내는 엽록소가 풍부히 들어있으며 아열대성의 지역에서 잘 자라나는 것이 특징으로 대만에서 개발되고 유통되었으나 현재는 세계적으로 재배가 이루어지고 있다고 합니다.
이렇듯, 클로렐라의 백과사전 내용을 보자면 이렇습니다.
클로렐라는 민물에 자라는 녹조류에 속하는 단세포 생물로서 플랑크톤의 일종으로 단백질과 엽록소, 비타민, 무기질, 아미노산 등 각종 영양소가 풍부해 미국항공우주국에서 우주인의 식품으로 연구되어 유명해졌다고 합니다.
조류란 하등 민꽃식물의 통칭으로 대부분 물속이나 수분이 많은 곳에서 자라며, 엽록소가 동화 작용을 하여 스스로 살아간다고 합니다.
클로렐라가 지구상에 나타난 것은 약 30억 년 전으로 추정된다고 합니다.
네덜란드 바이네르 링크 박사는 1890년 현미경을 통하여 이 작은 조류를 발견하고 그리스어로 녹색을 의미하는 크로스라는 말과 라틴어의 작은 것을 의미하는 실수를 붙여서 클로렐라라고 이름을 지었다고 합니다.
우리나라에서는 클로렐라를 지난 1970년대 세모, 한국 클로렐라 등 중소기업체가 일본이나 대만산 제품을 수입하여 판매하기 시작했으며, 1990년대 초 대상 주식회사가 시장에 참가하면서 본격적인 성장세를 보인다고 합니다.
이렇듯, 클로렐라의 좋은 점에 대해 알아보도록 하겠습니다.
첫 번째입니다.
아토피에 좋다고 합니다.
가려움과 피부 말썽이 생겨 통증이 생기는 아토피는 유전적이기도 하며 후천적으로도 많이 발생이 된다고 합니다.
그래서 꾸준히 섭취해주면 이러한 증세를 완화하는데 보탬이 되기에 좋기 마련으로 알레르기 체질에도 효과적이라고 합니다.
두 번째입니다.
면역력 증강에 보탬이 되는 것이 클로렐라의 효능이라고 합니다.
엽산과 인, 아연 등의 무기질과 비타민A, B, C, E 그리고 다량의 단백질 함유가 되어있는 것이 섭취하면 얻을 수 있는 장점으로 면역 능력 높이기를 도와 인체에 해로운 질환이 생기지 않게 막아준다고 합니다.
세 번째입니다.
활성 산소를 없애 준다고 합니다.
인체에 이롭지 않은 활성 산소는 몸속의 정상적인 세포를 제거해 노화를 촉진하며 인체가 건강하지 못하도록 안 좋은 영향을 미친다고 합니다.
이러한 활성산소를 없애는 기능을 가진 성분인 엽록소와 베타카로틴이 안에 다량 들어있다고 합니다.
네 번째입니다.
성인병 예방이 되는 것이 클로렐라의 효능이라고 합니다.
혈액이 흐를 수 있는 통로 공간인 혈관이 노폐물이 축적되면 혈액순환이 정상적이지 않게 되기 마련이라고 합니다.
안에 있는 칼륨 성분이 콜레스테롤과 각종 노폐물이 배출되는 것을 도와 혈액이 맑아지게 되고 순환이 잘 일어나게 되어 성인병이 나타나는 것을 억제하는 효과가 있다고 합니다.
다섯 번째입니다.
변비에도 좋다고 합니다.
섬유소와 비타민, 미네랄이 다량으로 함유된 것이 특징이기에 장운동이 활발하게 일어나게 되어 변비에 좋은 것으로 섭취하면 배변이 원활히 나올 수 있도록 돕는 효과를 받으실 수 있어 변비 개선에 이롭다고 합니다.
여섯 번째입니다.
체질 개선에 도움 되는 것도 클로렐라 효능이라고 합니다.
현대에 들어서 패스트푸드 등의 식사가 활발해지게 되었고 이러한 식습관의 서구화로 인하여 몸이 산성화되어 질환에 노출될 위험이 커졌다고 합니다.
알칼리성으로 개선하는데 보탬이 되는 성분과 각종 미네랄, 필수아미노산 요소가 포함되어 있어 건강 관리에 큰 이로움을 가져다준다고 합니다.
일곱 번째입니다.
체중 관리에도 효과적이라고 합니다.
열량을 살펴보면 50g에 약 150칼로리 정도로 적다고 할 수 있는 양은 아니지만, 단백질이 매우 높은 함량이 들어 있고 각종 영양소가 골고루 포함되어 있으며 중성 지방 및 콜레스테롤을 낮춰주는 기능을 하여 몸매를 관리하는 데 있어 드시면 좋은 식품이라고 합니다.
부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
알레르기 반응이 일어날 수 있다고 합니다.
중금속 물질 등의 해로운 요소인 카드뮴과 다이옥신 등의 배출에 탁월함을 가졌으나 체질에 따라서 피부발진, 호흡곤란 등의 알레르기 현상이 나타날 수 있어 이점을 유의하시고 드셔야 한다고 합니다.