맛있는 배추김치!!
그 효능은 어떠할까요?ㅎㅎ
지금부터 배추김치의 효능에 대하여 알아보겠습니다.
첫 번째 : 동맥경화 예방!
김치는 동맥경화를 예방해주는데 매우 좋다고 해요!
이는 배추김치를 섭취할 때 혈중 콜레스테롤의 양을 감소시켜서 동맥경화를 예방하는 효과가 있다고 연구에 의하여 밝혀졌다네요.
이로 인하여 혈관을 깨끗이 세척!
피를 맑게도 해준다고 할 수 있어요.
두 번째 : 모든 장을 튼튼하게 만들어 준다고 해요!
많은 분이 아시다시피 김치에는 유산균이 어마어마하게 많은데 요구르트의 10배 이상에 달하는 양의 유산균이 포함되어 있다는 사실!
알고 계셨나요?
이 수많은 유산균으로 인하여 장의 운동을 매우 활발하게 활성시켜서 장내에 나쁜 균을 배출시켜주고 장 질활인 변비나 설사 등을 개선 시켜주는 효과와 더불어 각종 장에 관한 암 등을 예방하여 준다고 합니다.
세 번째 : 니코틴 제거에 도움이 되요!
김치에는 담배에 포함되어있는 안 좋은 성분인 니코틴을 배출하여 주는 효과가 있다고 해요!
김치가 숙성되면서 고춧가루의 캡사이신이 폐에 붙어있는 니코틴을 제거하여 준다고 할 수 있어요!
네 번째 : 다이어트 효과 좋아요!
김치가 다이어트에 좋다는 말!!
모르셨지요?ㅎㅎ
사실 김치 안에 들어있는 고춧가루의 매운 성분인 캡사이신과 마늘의 알리신, 그리고 무의 캠페롤 등 김치에 들어가는 거의 모든 재료가 다이어트에 효과가 굉장히 좋다고 해요!
소화를 원활하게 하여서 노폐물을 배출시켜 몸이 가벼워 지는 것을 느낄 수 있다고 합니다.
다섯 번째 : 면역력 강화에 도움이 되요!
김치에 들어가는 무와 마늘 고추 등이 수많은 비타민 종류가 풍부하여 면역력 강화에 엄청 좋다고 하는데요.
또 무기질과 섬유질도 다량 함유되어 있어서 면역 세포 등이 활성화하는데 매우 큰 도움을 준다고 합니다.
김치에도 엄청난 효능이 있었네요~ㅎㅎ
한국인이면 역시 김치겠지요?^^