Salut Itha,
Navré d'apprendre que tu te sens mal.
Je n'ai pas vécu ton expérience alors je ne saurai pas quoi te dire pour surmonter cette période néfaste.
Lorsque j'ai des périodes de doutes profonds, j'essaie de me changer les idées en sortant un maximum en nature pour me changer les idées et revenir à l'essentiel : odeur de la forêt, observation et chant des oiseaux: cela m'apaise.