Today I had many run ways on the work again. A constant one up and down run in the train has brought me today on 17000 steps.
And of course I have also made some sport. Not a lot, but at least a little bit. In the morning to 3 x 30 push-ups and in the afternoon I was some running. And of course I was on the move with the dog.
Heute hatte ich wieder viele Laufwege auf der Arbeit. Ein ständiges auf und ab laufen im Zug hat mich heute auf 17000 Schritte gebracht.
Und natürlich habe ich auch etwas Sport gemacht. Nicht sehr viel, aber wenigstens ein kleines bisschen. Am Morgen 3 x 30 Liegestützen und am Nachmittag war ich etwas Laufen. Und natürlich war ich mit dem Hund unterwegs.