오뉴월에는 개도 안걸린다는 감기 그런데 요즘은 에어컨 바람때문에 한 여름에도 종종 감기에 걸리는 경우가 있습니다. 요즘처럼 일교차가 심한데 덥다고 선풍기를 사용하거나 에어컨을 사용하게 되면 감기에 걸릴 수도 있는데 조심하여야 겠습니다. 감기에는 종류가 있습니다. 풍한감기와 풍열감기 인데요 풍한감기는 미열과 온몸이 춥고 팔다리가 아픈 감기이고 풍열감기는 몸에서 열이 엄청나면서, 바람 맞는 걸 싫어하게 되고 콧속이 건조하고 막힙니다. 목에 갈증이 심하며 붓고 통증이 납니다. 땀이 많이 나고 심한 갈증이 있다면 풍열감기를 생각할 수 있습니다.
제가 왜 감기의 종류에 대해서 이야기를 드렸냐면, 우리가 섭취하는 과일들은 대게 찬성질을 가지고 있는 경우가 많습니다. 그래서 풍한감기에 걸린상태에서 과일을 섭취하면 더 않좋은 결과를 볼 수 있기 때문에 얘기를 드렸습니다. 그럼 풍열감기에 걸렸을때 먹으면 좋은 배에 대해서 소개를 하도록 하겠습니다.
배는 알칼리성으로 수분이 많고 칼로리가 적습니다. 배에는 루테올린이라는 성분이 있어 인후염, 가래, 천식 등에 도움을 줍니다. 또한 배안에 있는 카테킨 성분은 체내의 열을 식히는 효과를 주어 갈증이 해소 되고 몸안에 수분을 공급하여 줍니다.
배에 있는 다량의 칼륨 성분은 몸안의 나트륨을 배출시켜 혈압을 떨어뜨리는 일을 하게 되어 풍열감기로 생기는 두통을 경감시킵니다. 배를 먹게 되면 정말 소변을 자주 누게 되는데 이로인해 몸안에 있는 나쁜 물질들이 밖으로 빠져나가 감기를 개선하는데 도움을 주게 됩니다. 또한 다량의 수분과 당질, 아스파라긴산은 피로회복을 도와 몸안의 장기가 제역활을 할 수 있도록 도움을 주어 감기가 회복되는 시간을 높여 줄 수 있습니다.
배가 감기에 어떻게 도움이 되는지에대해 설명을 드렸는데요. 아무리 좋은 과일이라도 많이 섭취하게 되면 부작용이 따르게 됩니다. 배의 차가운 성질이 설사를 일으킬수도 있고 풍한 감기에는 오히려 악영향을 줄 수 있으니 되도록 1회 한개정도만 섭취하여 주시는게 좋습니다.
