평소에는 멀쩡하다가 어느 순간 소화가 잘 되지 않거나 식사를 하고 속이 더부룩 한 경우가 생길 때가 있습니다. 본인은 느끼지만 못하지만 그러한 경우 대다수는 스트레스로 인한 소화불량이 맞습니다. 생활을 하면서 스트레스를 안 받는다면 좋겠지만 현대에 사는 우리들은 자의든 타의든 스트레스를 받아 가면서 생활할 수밖에 없습니다.
항상 무언가 해야 한다는 압박감에 사는 우리들은 일상에서 이런 일들을 비일비재하게 겪게 됩니다. 스트레스 지수를 치솟게 하는 정치 관련 뉴스, 중국에서 불어오는 미세먼지, 잦은 술자리, 늦은 시간까지 잠을 잘 수 없는 불면증, 대인관계 등 스트레스를 안 받고 사는 게 불가능한 현실입니다.
소화불량이 심할 때 취할 수 있는 방법에는 소화효소를 섭취하거나 소화제를 먹는 방법이 있지만 이보다 좀 더 안전하게 차를 통해 소화를 잘 되도록 하는 방법이 있습니다. 캐모마일 차를 마시는 것입니다. 캐모마일은 마트나 슈퍼에서 녹차와 같이 티백으로 구매가 가능하고 간편하게 마실 수 있습니다.
소화가 안 될 경우 위에 무언가가 얹혀있는 느낌 때문에 힘든 경우가 있는데 이런 경우가 보통 내장 근육인 평활근이 스트레스를 받아 긴장 상태인 경우입니다. 이때 캐모마일 차를 마시게 되면 캐머마일 성분 중 플라보노이드 성분이 평활근을 이완시켜 긴장을 풀어주는 역할을 하게 됩니다. 또한 캐머마일에는 염증을 진정시키는 성분이 있어 상처 입은 위나 장의 소화 기능을 회복시켜주는 효과를 가져다줍니다. 그래서 과민성 대장 증후군이나 위궤양에도 효과를 볼 수 있습니다.
소화가 잘 되지 않게 되면 몸안에서 음식이 부폐하는 결과를 낳게 되고 이는 곳 독한 가스가 몸안에서 생겨나게 됩니다. 구취와도 연결되지요. 캐모마일 차를 통해 소화기능을 회복시키면 구취를 해결할 수 도 있습니다. 캐모마일차를 마신 후에 효과를 더 크게 느끼기 위해서는 몸에 쌓인 긴장을 풀고 마음에 여유를 갖도록 심호흡을 크게 해보는것도 도움이 됩니다.
