안녕하세요!!개벼리입니다 ㅋ
요 며칠사이 글을 올리지 못해 이렇게 남깁니다ㅋ
글 제목과 같이 저는 교대근무를 하는 사람이지요ㅜ
교대근무를 하면 수명이 15년은 줄어든다는말이 괜히 있는 말이 아닌거같습니다ㅜ
불규칙한 식습관 ,불규칙한 수면 , 야식 등등 이 모든것들이 제 몸을. 망가트리고 있더라구요
벌써 이 일을 시작한지 오년이 넘었는데도 불구하고 야간근무를 할때는 하루에 네시간을 자면 많이.잔거라 만족할 정도입니다 ㅜ
둘째가 태어나고 육아가 배로되니 자연스레 운동은 멀리하게 됬고 그러다보니 몸은 점점 더 쳐지며 자주 아픈날이 많아지더라구요
그래서 내년부터는 둘째가 어린이집을 다니기 시작하면 운동을 다시 시작해볼까 계획중에 있습니다 .
헬스는 너무 지루하고 ..뭔가 즐기면서 할수 있는 운동이 뭐가 있을까요???
추천 부탁드립니다!!!
