많이 자면 회복이 된다고 느끼는 사람이 있고, 적당히 자야 회복이 느끼는 사람이 있습니다. 저같은 경우에는 되려 휴일에 늦잠을 자면, 몸이 좀 더 무거운 느낌을 받거 든요. 제가 생각하기에 적정 수면 시간은 6시간 혹은 7시간 반 정도 라고 생각하네요. 수면 패턴 관련 글을 본 적이 있는데요, 한 시간 반이 하나의 주기라고 했던 기억이 나네요