¡Gente bonita! hoy quise traerles un post sobre una actividad que realice ya que este colegio me contrató, hace tiempo que no hacia algo tan movido con gente como la bailoterapia que hice aquí y también me gustó que como todo fue sorpresa para los padres quedaron bastante felices y satisfechos.
Beautiful people! today I wanted to bring you a post about an activity I did since this school hired me, it's been a while since I did something as moving with people as the dance therapy I did here and I also liked that since everything was a surprise for the parents they were quite happy and satisfied.
Para quienes no lo sepan, yo soy bailarina profesional y en la época cuando daba clases en un gimnasio personalizado me dieron cursos sobre como llevar o crear un evento como una bailoterapia, porque no es solo bailar frente a la gente, es buscar que los que te están viendo te sigan al mismo ritmo y no les cueste tanto.
For those who do not know, I am a professional dancer and at the time when I was teaching in a personalized gym I was given courses on how to lead or create an event as a dance therapy, because it is not just dancing in front of people, it is looking for those who are watching you to follow the same rhythm and not cost them so much.
La bailoterapia en resumen se define como una manera de ejercitar tu cuerpo mediante el baile siguiendo los pasos, en este caso míos, que se realizan con el objetivo de hacerte sudar, que hagas algo de ejercicio mientras también te entretienes, lo genial de esta técnica de hacer ejercicio es que puede ser con cualquier tipo de música mientras que la persona que estas siguiendo haga movimientos sencillos de seguir y te calienten el cuerpo.
The dance therapy in short is defined as a way to exercise your body by dancing following the steps, in this case mine, which are performed with the aim of making you sweat, you do some exercise while you also entertain yourself, the great thing about this technique of exercising is that it can be with any kind of music while the person you are following makes simple movements to follow and warm up your body.
Cuando me reuní con el personal del colegio para ponerme de acuerdo y planificar perfectamente esta actividad, me pidieron dos cosas específicas bastante llamativas que me gustaron implementarlas: Temática de los 80's, interacción con sus hijos. La primera petición para mi fue perfecta, porque la música de los 80's para mi es como la que más me apasiona a la hora de inventar o crear, a parte de la clásica, pues su ritmo en lo que es rock y pop siempre me atrapaban de una manera increíble, haciendo que yo conozca un gran repertorio de canciones de esa época y podía elegir y sentirme cómoda para hacer bailar a esa gran cantidad de padres.
When I met with the school staff to agree and plan this activity perfectly, they asked me for two specific things that were quite striking and I liked to implement them: 80's theme, interaction with their children. The first request for me was perfect, because the music of the 80's for me is like the one I am most passionate about when inventing or creating, apart from the classic, because its rhythm in what is rock and pop always caught me in an incredible way, making me know a large repertoire of songs from that era and I could choose and feel comfortable to make that large number of parents dance.
La segunda petición fue más difícil y más por el tema del espacio, al principio planeaba que bailaran solos por un momento y luego agarraran de la mano a su hijo y bailaran de manera en pareja para esa interacción fuera bastante divertido, pero por temas de lluvia y organización no se pudo hacer la actividad en la parte de a fuera del colegio, así que lo hicimos en el patio del colegio donde no había mucho espacio, pero si el suficiente para que estén todos los padres.
The second request was more difficult and more because of the space issue, at first I planned that they would dance alone for a moment and then hold hands with their child and dance as a couple for that interaction to be quite fun, but due to rain and organization issues we could not do the activity in the outside of the school, so we did it in the schoolyard where there was not much space, but enough for all parents to be there.
Al final ese tema se resolvió, lo que pedía es que de vez en cuando agarraran a su niño para bailar con él o si era muy pequeño y no sabia hacer los movimientos ellos lo agarren y le pongan a hacer los movimientos. En cualquier caso todos me dijeron que igual la pasaron muy bien, la energía fue bastante buena sin importar que habían padres o niños que de verdad no querían bailar.
In the end that issue was resolved, what I asked is that from time to time they grab their child to dance with him or if he was very small and did not know how to do the movements they grab him and put him to do the movements. In any case everyone told me that they still had a great time, the energy was pretty good no matter if there were parents or kids that really didn't want to dance.
También me gustó que hice bailar a las propias profesoras del colegio, pues se notaban que por la actividad tenían demasiada tensión encima o responsabilidades en su cabeza que las tenía agobiadas, y un rato bailando y sudando de verdad ayudaba a que estuvieran más tranquilas y relajaran su cuerpo.
I also liked the fact that I made the school teachers dance, because they could tell that because of the activity they had too much stress or responsibilities in their heads that had them overwhelmed, and a while dancing and sweating really helped them to be calmer and relax their bodies.
De verdad agradezco mucho a 
I really thank
Me gusto mucho hacer este post, espero sus comentarios para saber que les pareció esta actividad ¿Han participado en un bailoterapia? ¿Les gusta este estilo de actividades?
¡Nos vemos!
I really enjoyed doing this post, I look forward to your comments to know what you thought about this activity, have you participated in a dance therapy? Do you like this kind of activities?
See you soon!
▶️ 3Speak
