PIĄTEK / SOBOTA Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij się szklankę wody... Jajecznica na odrobinie masła z dwóch jajek. Można dodać szczypiorek Do tego dwie kromki chleba orkiszowego

ŚRODA / CZWARTEK Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij się szklankę wody... 2 kromki chleba orkiszowego z wędliną z indyka, bez masła - kromka max wielkości pieczywa tostowego

PONIEDZIAŁEK / WTOREK Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij się szklankę wody... Owsianka - szklanka mleka i 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych bez żadnych dodatków Mleko

NIEDZIELA Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij się szklankę wody... Owsianka - szklanka mleka i 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych bez żadnych dodatków Mleko max 2% tłuszczu

PIĄTEK / SOBOTA Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij się szklankę wody... Jajecznica na odrobinie masła z dwóch jajek. Można dodać szczypiorek Do tego dwie kromki chleba orkiszowego

ŚRODA / CZWARTEK Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij się szklankę wody... Owsianka - szklanka mleka i 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych. 3 pokrojone suszone śliwki i

PONIEDZIAŁEK / WTOREK Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij się szklankę wody... 2 kromki chleba orkiszowego albo własnego z bananami 2 plasterki wędliny z indyka Pół papryki

NIEDZIELA Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij się szklankę wody... Owsianka - szklanka mleka i 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych bez żadnych dodatków Mleko max 2% tłuszczu

PIĄTEK / SOBOTA Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij się szklankę wody... Jajecznica na odrobinie masła z dwóch jajek. Można dodać szczypiorek Do tego dwie kromki chleba orkiszowego

ŚRODA / CZWARTEK Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij się szklankę wody... 2 kromki chleba orkiszowego z wędliną z indyka, bez masła - kromka max wielkości pieczywa tostowego

Od wielu dni musieliście samodzielnie komponować menu, według zdobytej wcześniej wiedzy. Dzisiaj wracamy do gotowców :) PONIEDZIAŁEK / WTOREK Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij

Witajcie Kochani Steemianie! Przedstawię Wam dzisiaj jeszcze świeży projekt mający na celu promocję Steem i naszego #polish - tym razem na Fb. Po co? Po to żeby zachęcić ludzi z facebook'owych stron do

Die Liebe ist ein sehr wichtiges Gefühl im menschlichen Leben. Diese Verbindung, oft auf Lebenszeit, ermöglicht es uns, uns im Bereich des Lebens und der Emotionen zu entwickeln. Deshalb wollen wir die

Love is a very important feeling in human life. This bond, often for life, allows us to develop in the sphere of life and emotion. That is why we want to meet Steemians needs, give them a chance to find

To dni, w których samodzielnie komponujesz menu, na podstawie zdobytej dotychczas wiedzy :) Smacznego :)

To dni, w których samodzielnie komponujesz menu, na podstawie zdobytej dotychczas wiedzy :) Smacznego :)

To dni, w których samodzielnie komponujesz menu, na podstawie zdobytej dotychczas wiedzy :) Smacznego :)

A gdybyś się dowiedział/a, że powstało na Facebooku takie miejsce, gdzie krok po kroku, dla Grażyn i Januszy Kryptowalut, opisuje zasady Steem, krypto, blockchain, zapraszając ludzi do tworzenia własnych

SOBOTA / NIEDZIELA Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij się szklankę wody... Owsianka - szklanka mleka i 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych bez żadnych dodatków Mleko max

CZWARTEK / PIĄTEK Harmonogram posiłków: I ŚNIADANIE: Zanim zjesz cokolwiek, napij się szklankę wody... Owsianka - szklanka mleka i 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych bez żadnych dodatków Mleko max