Un saludo amigos de esta buena comunidad, El día de hoy les vengo a compartir un poco de mi rutina matutina de estiramientos y calentamientos. Hoy Domingo me tocó levantarme temprano debido a que tengo que ir al trabajo, por lo mismo ya a las siete de la mañana ya me encontraba realizando mis rutinas en la mañana, y en esta ocasión poder compartir un poco de ella, ya que muchas de las cosas que suelo hacer los realizo con regularidad y a veces con más cosas o menos. En esta mañana tenía pensado, después de lavarme la cara y tomar agua, ir al frente de mi casa y realizar algunos estiramientos, que generalmente lo hago que si dos o tres veces a la semana, siendo Poco a comparación de calentamiento para activar el cuerpo, que suelo hacerlo casi que diario, pero en sí, hacer estiramientos suelen ser mas relajantes para mí, ya que suele hacerlo bien temprano, cuando aún el sol no está lo suficientemente fuerte y puedo sacarle sus beneficios, y algo que he aprendido con el tiempo, es que dedicar un momento a tomar el sol de la mañana mientras realizas algún estiramiento o bebiendo un poco de café te da la motivación para aguantar en el día. Aún que suelo hacerlos breves y no un poco más largos debido a que el sol se pone como de playa muy temprano, algo muy común en mi región, haciendo que los pocos calentamientos los haga dentro de casa, y dónde por lo general suelo hacer un poco de dragón flag en los bordes de una puerta y algunos push ups, y con eso me siento listo para seguir con la mañana e ir a desayunar. SWC