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My Actifit Report Card: 四月 5 2019
我：你累吗？ 娃：不累呀。 我：可是爸爸累了！ 娃：那你休息一会吧。 我：我去前面的长凳上坐一会。 娃：爸爸，我们一起去吧，我陪你休息。 我：嗯嗯，你真董事。 娃：那你背我去前面坐一会吧！ ～～～～～～ 10146 Aerobics
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下班回家: 四月 4 2019
终于下班了。 但是这个点已经没有公交车了。 打车回家，感觉又有点浪费。 思来想去最后还是选择它了。 现在这个季节，骑自行车一点，都不，感觉冷。相反，外面，微风阵阵，骑自行车，感觉很清爽。 而且现在也不算太晚，骑车到家的话应该，不会超过，十二点。 11761 Aerobics, Daily Activity
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气候宜人: 四月 3 2019
这个季节到处都充满了美感！ 气温合适，绿树如茵，芳草萋萋。 小区里到处清新明亮。 这样的环境总是让人忍不住多出来走动走动。 趁着时间尚早，小区里的人不是很多，这个时候慢跑有一种不一样的感觉。 早晨六点多钟，天已经大亮了。但是真正出门的人还是少数，只有那么几个睡不着觉的老大爷老太太。年轻人也基本上是刚刚起床。 慢跑的过程中，不知道谁家的一条小狗，也在欢快的跑来跑去。 10723 Aerobics
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要想身体好，天天得上班: 四月 2 2019
上了一天的班。 轻轻松松突破了一万步。 如果一整天都呆在家里，想要突破一万步几乎是不可能的事情。 昨天，就是因为，一天都在家里，所以，也没有发帖。 呵呵，同事们一起，匆匆忙忙的工作。 有时候也是一件，非常幸福的事情。 12021 Aerobics
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My Actifit Report Card: 三月 30 2019
今天是星期六。和昨天相比。轻轻松松土坡一万步。 主要还是因为不用坐办公室。 周末还要陪着孩子，到处玩。 明天星期天，不知道，应该去哪里玩。 小孩子就是这样，总是换，在外面玩儿不喜欢静下来。 但是，上学了，家庭作业还是要完成的。 明天不能有的心子让他到处玩了。 12251 Aerobics
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My Actifit Report Card: 三月 29 2019
好长时间没有运动了。 几乎已经把这个APP给忘记了。 我最近长胖了不少。 肚子上的肉，明显比以前多。 不得不说冬天真是一个长肉的季节。 幸运的事，冬天已经过去了。 趁着春暖花开，赶紧把遗忘了一个冬天的运动补回来。 否则的话，到了下一个期间季节，又要好多指标不合格了。 10356 Aerobics
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My Actifit Report Card: 一月 9 2019
终于可以休息了。 今天一天累的不轻。 从昨天到现在几乎没有睡觉。 把小女儿送走之后，可以说轻松了很多。 明天只需要把把大女儿送到学校，然后到晚上把他接回来就可以了。 也就是说，明天一整天的时间都很自由。 可以干些自己的事情。 19069 Daily Activity
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下雪: 十二月 9 2018
今天下雪了，忘了拍张照片。 还好今天不用去公司上班。 周末真好，可以在被窝里暖和暖和。 外面太冷，都不想去菜市场买菜。 不买菜又没得吃。 麻烦至极。 原本可以叫外卖的。 只是成本太高。 一份外卖，跑路费要占五分之一。 明天要上班了。可以走路去公司。 既环保，又减肥。 还可以顺道去菜市场买些蔬菜回来。 7554 Daily Activity
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My Actifit Report Card: 十二月 8 2018
突然发现已近有好几天没有运动了 其实一直有运动 只是忘记把 A P P 打开而已 因为我每天都有很多工作 如果把手机带在身上 每天都能超过一万步 都不需要额外的运动量 APP一直开着也不现实 如果这样 会很费电 充一次电都不能坚持一天 13670 Daily Activity
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玩耍: 十二月 5 2018
鲜花盛开的季节。 感觉模糊又清晰。 走在花丛中，回眸间，天地变色。 自在娇莺恰恰啼。 一切美好与美妙，是心的冲动！ 11025 Daily Activity
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运动和食物: 十二月 3 2018
今天的运动量很大！ 和平常不太一样，今天一天都在户外。 虽然不是剧烈运动，但是运动的时间非常长。 要挖坑，还要铺设电缆。 所以，大家今天都特别的幸苦。 为了给大家补充能量，额外的面包是不能少的。 12359 Daily Activity
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值班: 十二月 1 2018
今天是周末，很多人都在今天享受着陪伴家人的美好时光！ 我却在公司值班。 虽然整个公司都空落落的一个人都没有，但是我却不能离开。 这真是个无聊透顶的周末。 没办法，我只能在办公室里走来走去。 只能用这种方法打发无聊的时间！ 11940 Aerobics
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下班: 十一月 30 2018
下班从公司一路走回家，整个过程花了我一个半小时。 平时坐车回家，到小区的时候小区里面有很多人。 大家都在差不多的时间下班，然后回家也是差不多同一时间到家。 所以在小区里面能遇到很多的隔壁邻居。 今天就不一样了，因为我回来的比他们迟了一个小时。 现在小区里面很安静了，几乎都没有什么行人。 11205 Daily Activity
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继续锻炼: 十一月 29 2018
这几天的雾霾实在是太严重了。 昨天准备出去跑一跑的，可是没跑几分钟就受不了了。 雾霾跑进肺里，实在是太难受。 气管平滑肌都痉挛了，根本没办法呼吸。 这种天气，最好还是待在家里休息比较好。 锻炼是为了让自己更健康，但是在这种雾霾天气散步，不但得不到健康，还会损害我们的健康！ 10029 Aerobics, Daily Activity
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继续: 十一月 27 2018
今天的雾还是很大！ 不仅仅是雾，还有霾，这就是正真的雾霾天。 因为雾霾的关系，今天有很多人去医院了。 我的嗓子也不适合，也去了一下医院。 医生说我的问题不严重。回家休息一下就好了。 13597 Aerobics, Daily Activity
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雾天: 十一月 26 2018
今天有点冷，外面的雾很大！ 远处的房子都变得非常模糊。 今天出门跑，是一个糟糕的决定。 又湿又冷的空气对呼吸道的刺激很大。 走了一会就感觉有点呼吸不畅。 12058 Aerobics
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看病: 十一月 24 2018
生病去医院是一件很痛苦的事情！ 几天带孩子去医院了，感冒咳嗽。 不得不说，医院里的人很多。 病人多，家属多，医生护士也多。还有很多的第三方公司的人。 医院真嘈杂。 12725 Daily Activity
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My Actifit Report Card: 十一月 22 2018
今天很忙，连走路的时间都抽不出来。 原打算多有几步路的，没成想连最基本的一万步都没有完成！ 失败！ 今天的天气不错，阳光明媚。虽然现在还是秋天，但是给人以春天的错觉。 不知道这是什么树，这个季节应该是树叶枯黄的时候，这树却反其道而行之，红色的嫩枝，与众不同。 7284 Aerobics
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My Actifit Report Card: 十一月 21 2018
秋天很美！ 看惯了春夏的绿，秋天就显得多姿多彩。 整洁的环境，干净的路面、红色的枫树、黄色的银杏、常绿的香樟。 生活在这里的人们应该十分的幸福。 因为天气不太好，所以就只在附近转了一圈。 看看每天都经过的地方，熟悉的环境，美丽的心情，不知不觉就达到了一万多步。 没事你也可以，别让繁忙遮蔽了你审美的眼睛！ 9858 Aerobics, Daily Activity
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My Actifit Report Card: 十一月 19 2018
昨天下雨没有出门。今天一早就迫不及待的出来了！ 公园里还是有点潮湿，草地还很泥泞，好在柏油路已经都干了。 下过雨之后的公园特别干净，空气也很清醒。 锻炼的人也不是很多。 跑在我前面的大妈带着她的宠物狗，能看的出来她们很开兴也很安逸。 10911 Aerobics
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