Ja die Meditation,
habe ich wahnsinnig oft gehört und ich meine
es ist die einzige Wunderpille die wirklich langfristig funktioniert
und obendrauf noch dazu kostenfrei ist!

Aber ich habe es so oft versucht
und leider kam ich so wirklich da nie ganz rein,
ich versuche es mal mit anderen Arten der Meditaiton
den selbst MRT Bilder bewiesen bei vielen Studien das es was bringt
und auch so einige Erfahrungsbericht aus Hörbüchern
oder das der präfrontale Kortex nachweislich deshalb wächst usw. usw. 😲