Los abrazos siempre son oportunos y necesarios, dependiendo del contexto en el que nos encontremos, si estamos tristes, enamorados o celebrando una ocasión, es la mejor terapia que nos ayuda a liberarnos Y a reducir el estrés, pero sobre todo nos ayuda a tener una una actitud más positiva hacia la vida, porque desde el momento en que nacemos, nuestra madre nos recibe en este mundo por primera vez con un gran abrazo, transmitiendo amor, seguridad y protección.
En los últimos años, los estudios han demostrado que abrazar a menudo es de vital importancia para nuestras vidas, y los beneficios para la salud son verdaderamente indiscutibles, no solo físicos sino también mentales. Sin duda, un abrazo mejora el estado de ánimo, alivia el dolor físico y mental, aumenta nuestra seguridad y la sensación de soledad, aumenta la autoestima, reduce significativamente los temores, reduce la presión arterial, aumenta el sistema inmunológico, permite que se produzcan más glóbulos blancos que son resistentes a virus y bacterias, mejora la salud del corazón y nuestro sistema cardiovascular en general, pero sobre todo ralentiza el envejecimiento.
No sé si les ha pasado alguna vez que han sentido abrazos que nos marcan y que siempre recordamos y en momentos de tristeza recurrimos a ese recuerdo para sentirnos mejor, por eso es importante que los animemos a abrazar, ya que es posible establecer vínculos que a menudo duran toda la vida. Todos los años, el 21 de enero, conmemoramos el Día Internacional del Abrazo, pero esta es solo una fecha comercial, porque, para decirte la verdad, no necesitamos este día para abrazar a nuestra gente.
"Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir,
ocho abrazos al día para mantenernos
y doce abrazos al día para crecer ".
Virginia Satir.
Sigamos el consejo de la psicoterapeuta Virginia Satir, abracemos a nuestros seres queridos ya quienes nos rodean todos los días, es tan poco tiempo que podemos invertir pero muy rentable para nuestra vida y nuestra salud.