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Photo by Brad Neathery Para empezar debemos tener en cuenta el mito del 10x10 RM. Bien, lo que nos viene a decir es que el ejercicio perfecto, aquel con que mayor ganancia muscular tendremos, lo que significa

Lo prometido es deuda y aquí va la segunda parte de "¿sabemos las causas de la hipertrofia?" Aquí veremos aquellos factores que influyen en la construcción del músculo por parte de nuestro organismo.

Este es Willy, un tekel, podría decir que es mi perro o el perro de la familia, pero únicamente es suyo como cada uno somos de nosotros mismos. Escribo este post por dos razones: Me apetece. Espero averiguarlo

Hoy en día existen varias teorías sobre cuales son los mecanismos fisiológicos que intervienen en que nuestros músculos aumenten su tamaño (hipertrofia). Lo más probable es que los causantes de este aumento