![Proyección y autonomía - Energía que me autoabastece.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23vhubDm3uys4rWcwu73F7bNEZfK3FTSj8akGfP2R8vZ51NgstjrU564Ebu6vbGTKUQxp.jpg)

En Español

Saludos amigos de la comunidad de @holos-lotus, me uno a nuestra estimada @damarysvibra, con referencia a su reflexión: "Proyección y Autonomía", donde nos indica que en el bienestar, lo importante de abrir con tu pensamiento y tu emoción ese mundo de posibilidades infinitas para verte y sentirte, en ese futuro que construyes hoy, como la persona plena, soberana y activa que quieres seguir siendo, a continuación mi participación: Cuando me detengo a reflexionar sobre una de las cualidades positivas ya como adulta, es porque soy capaz de separarme de la ilusión y de nutrirme con la realidad más que con espejismos.

Energía que me autoabastece

Con esto significa que tengo que transformar ciertas rutinas en disciplina, de manera constante, para llegar a ser lo que más me gusta, así como probar a vivir la realidad que no es otra sino vivir nuestra vida. Entonces a diferencia de la motivación externa (que va y viene según las circunstancias), la motivación interior es una fuente de energía renovable. Así cuando se quién soy y de lo que soy capaz, esto se refleja cuando: * Me levanto con más claridad. * Resisto mejor los días difíciles. * Mi intuición se vuelve un faro muy claro. ![Proyección y autonomía - Energía que me autoabastece.gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23tvZiEixpLtGfxtX7s9MvSxPg6xkQtTqDGPW75rBohSoH5zXyZ8RwsMBQ8y74wfyYdPH.gif)

Una invitación a regresar a mi centro

En particular, al participar en los talleres de Biosanación, con algunos ejercicios de meditación, donde estos me han ayudado en gran manera, con algunos de ellos: * **Una invitación a regresar a mi centro.** Como una guía para llevarnos a meditar, es mirar el origen de aquello que nos altera el bienestar, mirar de dónde viene el conflicto o la emoción y así cambiar la perspectiva de lo que nos sucede. Es hacer consciente aquello que está en el inconsciente y nos conduce la vida. Por ejemplo contra el estrés. La verdad es que el estrés no me define, pues es la respuesta del cuerpo ante lo que se percibe como una amenaza o un exceso de carga, que no es solo mental, porque afecta también mis emociones, mi energía y mi cuerpo físico. * **Con el ejercicio de "Respira",**así mi cuerpo sabe cómo volver a la calma cuando decido escucharlo, es allí en estos espacios donde nos guían y acompañan a recuperar nuestro bienestar y armonía, desde el amor y la gratitud, porque si sanas tu mente, sanarás tu cuerpo.

Dedicar tiempo a cuidarme

En mi caso, la rutina diaria para dedicar tiempo a cuidarme: **Mi Mente:**Leer, , meditar, conectar con la naturaleza, aprendiendo cada día creando mi contenido en Hive, nutro mis pensamientos. **Mi Cuerpo:** con el ejercicio de caminar, alimentación sana, donde me puedo dar mis gustos, de acuerdo a mis posibilidades, los fines de semana, tomo agua (2 litros diarios), me expongo por ratos al sol, tomo mi descanso, como siempre dormir lo suficiente. **Mi espíritu:** Al conectar con ese poder de nuestro creador, le agradezco, expreso mi sentir, recupero mi autenticidad sin disculpas. Creo que conocerse a una misma implica aceptar tanto el entusiasmo y la fuerza de voluntad. Aceptar ese ímpetu significa apropiarme de mi propio espacio, de mi voz y de mi capacidad de impactar a los de mi entorno. ![Proyección y autonomía - Energía que me autoabastece (2).jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23u62tPthsmE1Z1KyTuU9rERrDw5nBqRSbFeg694RSRpgDrUFbP6ZTazGN7hbcFzDejmo.jpg)

Un músculo que se entrena con paciencia

Este es un ejercicio diario, un músculo que se entrena con paciencia. Un ejemplo ha sido mi problema auditivo, que en ciertos momentos me esté costando especialmente soltar o aceptar, o por el contrario, ya estoy empezando a sentir esa sensación de alivio con lo que no puedo cambiar, en mí día a día. Entonces sentir ese alivio y esa calma es la confirmación de que estoy en el camino correcto y de que todo ese trabajo interno está dando sus frutos, pues me estoy regalando a mí misma el mejor espacio para crecer. Escribir esas reflexiones es, de hecho, una de las herramientas más poderosas para materializar ese espacio sagrado. Cuando pongo el lápiz sobre el papel (o los dedos sobre el teclado), no solo estoy registrando pensamientos: estoy ordenando el caos interno y abriendo un canal directo de comunicación conmigo misma y con mi creador. Agradezco a nuestra estimada @damarysvibra por traernos sus iniciativas como una manera de llevarnos a reflexionar. Si desean unirse a la iniciativa, deben hacer [Haga clic aquí](https://peakd.com/hive-131951/@damarysvibra/proyeccion-y-autonomiaororforward-looking-and-self-reliance) ![HIVE.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23uFeSQM6xDrDb7y7LHKxZju22v1aLmzmqmbCBsbDCKQoTVz13Y2bM2eGiuKHFMjDEsiB.jpg) Los diseños y las imágenes en Canva. Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Honor Magic6 y editadas en canva Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita) ![Proyección y autonomía - Energía que me autoabastece (1).jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23vhwMppjnGFicui25mYLzYnWr7rEXBb27W4B8aSVsuuQ7tJf9MECvDGkmNrDNUEgenVX.jpg)

En inglés

Greetings to our friends in the @holos-lotus community. I’d like to join our dear @damarysvibra in responding to her reflection: “Projection and Autonomy”, in which she points out that, when it comes to wellbeing, what matters is opening up—through your thoughts and emotions—that world of infinite possibilities to see and feel yourself, in that future you are building today, as the fulfilled, sovereign and active person you wish to continue being. Here is my contribution: When I stop to reflect on one of my positive qualities as an adult, it is because I am able to detach myself from illusion and draw strength from reality rather than from mirages.

Energy that sustains me

This means that I have to turn certain routines into discipline, consistently, in order to become the person I most want to be, as well as to try to live the reality that is nothing other than living our own lives. So, unlike external motivation (which comes and goes depending on circumstances), inner motivation is a renewable source of energy. Thus, when I know who I am and what I am capable of, this is reflected in the fact that: * I wake up with greater clarity. * I cope better with difficult days. * My intuition becomes a very clear guiding light. ![Proyección y autonomía - Energía que me autoabastece.gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23tvZiEixpLtGfxtX7s9MvSxPg6xkQtTqDGPW75rBohSoH5zXyZ8RwsMBQ8y74wfyYdPH.gif)

An invitation to return to my centre

In particular, by taking part in the Bio-healing workshops, which include some meditation exercises, these have helped me enormously; some of them include: * **An invitation to return to my centre.** As a guide to help us meditate, it involves looking at the source of whatever is disrupting our wellbeing, examining where the conflict or emotion comes from, and thereby changing our perspective on what is happening to us. It is about bringing to consciousness that which lies in the unconscious and guides our lives. For example, when it comes to stress. The truth is that stress does not define me, as it is the body’s response to what is perceived as a threat or an excessive burden – one that is not merely mental, because it also affects my emotions, my energy and my physical body. * **With the ‘Breathe’ exercise,** my body knows how to return to a state of calm when I choose to listen to it; it is in these moments that we are guided and supported in regaining our wellbeing and harmony, through love and gratitude, because if you heal your mind, you will heal your body.

Taking time to look after myself

In my case, my daily routine for taking time to look after myself: **My Mind:** Reading, meditating, connecting with nature, and learning every day by creating my own content on Hive – this is how I nourish my thoughts. **My Body:** Through walking, a healthy diet – whilst still treating myself where I can, within my means – at weekends, I drink water (2 litres a day), spend some time in the sun, take time to rest, and, as always, make sure I get enough sleep. **My spirit:** By connecting with that power of our Creator, I give thanks, express my feelings, and reclaim my authenticity without apology. I believe that knowing oneself involves accepting both one’s enthusiasm and one’s willpower. Accepting that drive means claiming my own space, my voice, and my ability to make an impact on those around me. ![Proyección y autonomía - Energía que me autoabastece (2).jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23u62tPthsmE1Z1KyTuU9rERrDw5nBqRSbFeg694RSRpgDrUFbP6ZTazGN7hbcFzDejmo.jpg)

A muscle that is trained with patience

This is a daily exercise, a muscle that is trained with patience. One example has been my hearing problem, which at times I’m finding particularly difficult to let go of or accept; yet, on the other hand, I’m already beginning to feel that sense of relief regarding what I cannot change in my day-to-day life. So feeling that sense of relief and calm is confirmation that I am on the right path and that all that inner work is bearing fruit, as I am creating the best possible space for myself to grow. Writing down these reflections is, in fact, one of the most powerful tools for creating that sacred space. When I put pen to paper (or my fingers to the keyboard), I’m not just jotting down thoughts: I’m bringing order to the inner chaos and opening a direct channel of communication with myself and with my creator. I’d like to thank our dear @damarysvibra for sharing her initiatives with us as a way of encouraging us to reflect. If you wish to join the initiative, you must do [Click here](https://peakd.com/hive-131951/@damarysvibra/proyeccion-y-autonomiaororforward-looking-and-self-reliance). ![HIVE.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23uFeSQM6xDrDb7y7LHKxZju22v1aLmzmqmbCBsbDCKQoTVz13Y2bM2eGiuKHFMjDEsiB.jpg) The designs and images in canva The pictures in my gallery taken from my Honor Magic6 phone and edited in canva Translated with www.DeepL.com/Translator (free version) ![@cautiva30.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/48GiSTWr5WSgTvFxKvXP6Ch8otHKnPQ8WjMoVet5AZAgPzubefko1YcEdh7C14ZkAp.jpg)

Interno/Externo Penimí/Jitzoní פנימי/חיצוני