Hola @ffran la ansiedad es considerada un trastorno y existen algunas maneras de trabajarla desde nuestra intención, claro, cuando esta no ha alcanzado niveles "incontrolables" para lo cual necesitaríamos una ayuda profesional especializada.

Desde la antigüedad la ansiedad es considerada "exceso de futuro"y tu lo describes muy bien cuando comienzas a preguntarte por lo que será, lo que pasará, sobre todo cuando este pensamiento no está buscando de manera organizada una planificación hacia un hacer.

Algunas recomendaciones y que en lo particular me han funcionado muy bien es la práctica constante de la respiración consciente y la atención plena o mindfulness.

Bienvenido a la comunidad @holos-lotus.

@tipu curate 2