Visiones como “vi una sombra negra que se estaba acercando hacia mi” “con mis ojos abiertos veo un hombre con rostro de maldad acompañado de una criatura mitad cucaracha y mitad gusano” “Alguien está allí”, “me van a matar” “porque “&%$#"&/" no me puedo mover” son unas de las interrogantes que nos hacemos cuando estamos en esta terrible e inevitable fase de estrés de nuestro sueño, en muchas ocasiones nuestro miedo recorre nuestro cuerpo sin demostrar ningún signo de movimiento, solo sentimos que tenemos los ojos abiertos, mostrando tus mayores temores, en esa fase de inicio o de culminación de nuestro sueño.
En muchas partes de nuestra sociedad o el círculo que nos rodea podemos contar esto y nos dicen “el muerto (demonio) se te monto encima” de una manera coloquial demostramos muchas cosas que ignoramos de nuestro cerebro.
Esta fase de nuestro sueño muestra que la mayor parte de los seres humanos hemos experimentado algo llamado “Parálisis del sueño” siendo uno de los trastornos del sueño que afecta el desarrollo habitual del ciclo “sueño-vigilia” puede ser en los momentos previos a conseguir el sueño o en el instante que despertamos, el que padece de este trastorno puede mantener los ojos abiertos pero sin ninguna respuesta física, puede despertar de manera brusca o exaltada teniendo consciencia en sus pensamientos, la persona está atrapada en su propio cuerpo.
Esto genera una sensación de angustia y sintiendo un temor, pensando que está en fase terminal de su vida.
Es un trastorno de intromisión anormal de movimiento ocular rápido (REM) durante el estado de vigilia en pocas palabras estas despierto pero el cerebro sigue inmerso en el sueño, en esta fase REM nuestro cerebro corta todo tipo de movimiento siendo la mayoría los músculos evitando representar los sueños y nos lastimemos de forma instintiva y se desarrolla la parálisis corporal.
Se manifiesta en ocasiones contadas en personas con una salud mental sana pero con un grado alto de nivel de estrés, cansancio, y jet lag (síndrome de los husos horarios) que es la fase profunda del sueño con mucha rapidez, antes de las 2 horas creando un desequilibrio en nuestro reloj interno y el individuo suele dormir boca arriba. Aparece de forma regular en pacientes depresivos, trastornos bipolares y ansiedad.
Síntomas que implican sensación de ira, terror y muerte inaplazable, alucinaciones siniestras y de formas malévolas. Reiteradas veces la visión de un ser grotesco que presiona nuestro oprimiendo nuestra respiración. Es increíble NO EXISTE, sabiendo que al NO EXISTIR no corremos riesgo de vida alguna porque nada de lo que vemos, escuchamos incluso olemos es real.
La parálisis cede a los segundos, teniendo su mayor causa de esfuerzo por movernos o tener contacto con otra persona que al ver la inquietud se alarma. Sencillo cuando al despertar de esta fase ponemos a prueba el consejo único: LEVANTATE Y MUEVETE de lo contrario existe posibilidad de volver a experimentar un estado de parálisis del sueño (NO ES RECOMENDABLE consejo personal).
El cerebro actuando de manera cruel dando realismo a este trastorno del sueño desde tiempos inmemoriales y dándonos una explicación de las experiencias paranormales que parte de las personas han sufrido hace miles de años.
¿La parálisis del sueño tiene cura?
En términos reales va a depender de nosotros mismos solo reducir o en otros términos respetar nuestro cuerpo:
El estrés.
Dormir lo suficiente.
Evitar horarios irregulares para dormir.
Hacer ejercicio (evitar hacerlo antes de dormir)
Evitar la ingesta de café o productos que contengan cafeína.
Relajarte antes de dormir con un baño caliente para drenar tensiones.
El cerebro cada vez que abrimos una investigación personal nos deja sorprendido con todo su control y nos demuestra que todo es controlable. Cómo lo cita un gran personaje, una figura en nuestro mundo: “Todo lo que puedas imaginar es real".
Con palabras nos demuestra que hay que leer y saber, solo eso. Este tema es bastante interesante, y muy extenso lo desarrolle de una forma contándola de experiencias vividas con el toque explicativo.
Conociendo muchas cosas que vivía a diario y no lo sabia.
Cerrare con una frase aprendida "Entre el sueño y la vigilia existe el terror."
Fuentes
https://es.wikipedia.org/wiki/Par%C3%A1lisis_del_sue%C3%B1o
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