四 章
形象思维启动了
我们人的大脑分左右，一般左边的主语言逻辑思维，右边主音乐形象思维。我们平常都主要用左脑，右脑长处于休眠之中。现在有很多人提出开发右脑的方法，主张多用左手左眼，如果再配合老子所说的无言之教，也就是暂停语言思维，肯定会收到事半功倍的效果。不过现在的人，要暂停语言思维，好像非常困难，这一方面是我们从小就在努力发展语言，努力用左脑的原因。另一方面，也是我们对我们的身体用了很多强刺激的，最终让身体高度抑制的东西，如药物、调味料，包括我们平常过激的情绪，还有长期的过度使用身体，根本就没有给身体以调节的时间等等因素。
所以当我们能放慢语言思维，心能静下来时，右半脑就可能苏醒过来。然而这时的身体还是抑制住的，而要让身体也苏醒过来，才是近期的目标。所以当右脑苏醒时，我们仍然不能放任右脑的工作，仍要放松右脑，这样才能让身体进一步苏醒。因为我们现在的人身体已经比较不能承受大脑的过度工作了，必须让身体进一步强起来，才能给大脑提供更好的生理条件，才能支持心灵的进一步发展。
在这里我要说一说感冒和慢性鼻炎，我们现在有种共识，就是慢性鼻炎是感冒失治后形成的，也就是感冒没有及时治疗造成的。为什么我要在这里说这一问题呢？是因为我们养生修行一开始入道，就首先是把大脑该放松的放松，这样就会让大脑有些苏醒，这时可能会有感冒的感觉。而你再进一步修行，你的鼻腔的分泌会增加。其实这时，在我看来是你的身体开始生精了，在开始启动自我修复机能了。而如果这时你认为你是感冒生病了，你吃很多的感冒药，你就干扰了你的养生，阻碍了你身体的进步。
你这时就应该进入下一步的修行，不要吐口水，还包括不要吐痰，多向下吞咽。这时你还可以学习向胃里吞气，这也就是古代的吞气法，我常给人说，只要你学会了吞气，你终身不会得胃病。这里面是有道理的，可能是因为空气进入消化道后，一方面可以为有益菌群提供空气，另一方面也不会让胃壁粘在一起，这样也就不容易让你的胃自己消化自己了。还有在你吞气时也可以让你的心胸宽阔起来，也有利于你身体的气机畅通。
我们现在有好些人习惯吐痰吐口水，认为痰是病理产物，有很多细菌，就是要把它吐掉，这可能也是现代医学的观点。但是，痰应该是我们呼吸道的分泌物，它可以起到保护我们呼吸道的作用。它里面的细菌在进入我们的胃以后就会被完全杀死，而它里面的对身体有用的东西可以很快又被我们的身体利用起来，又去保护我们的呼吸道了。如果我们把它吐掉了，身体就还要重新在食物里面寻找营养来制造，这样就可能造成我们的呼吸道分泌不足，反而让分泌液浓缩，反而是痰老是不干净。我遇到那种痰多的，就是用这种方法让他们的痰减少直至消失的。
我第一次发现这个问题是从我夫人的病发现的，她是老哮喘了，大概从16岁开始，她患上了哮喘，每年她到秋冬时最难受。我认识她时，到了冬天就经常带她去看病，为她煎药。那时我才开始学中医，还把她的病没办法，直到多年以后，我才把她的病治好。在有一年，是1990年吧，那年有我孩子，孩子刚满月不久，夫人的病发作了，那次非常严重，晚上吐的白沫痰可以把半盆柴灰浸湿。当时我就想，要是老这样吐痰，不是把精也吐亏了吗？那时我开始接触了道教的一些知识，知道精气神三宝了。所以我就叫我夫人不要吐痰，试试把它吞进去。开始她是很不情愿的，我给她作了很多的工作，加上她确实也病得难受，也就试试，没想到不久后，痰反而没有了，后来还感觉到咽喉很干。
好了，说了不要吐口水，不要吐痰，我们再回过头来说慢性鼻炎。慢性鼻炎最要注意的，就是不要努力去把鼻子擤通，不要老是向外去擤鼻涕，要向里吸，要把塞着鼻子的地方轻轻地吸进去，把鼻子发胀的地方向里吸进去，再吞下去。那其实是我们的气离了经，不能顺行向下的原因！多去感觉把鼻部的温热感慢慢向下向内引导，最后过咽喉吞到胃里肚子里去。对于那种鼻子很通的，老打喷嚏的，流清鼻涕的，就多去感觉自己的肚子，感觉肚子的虚，不要把眼睛老往外边看，要学会内敛，这样把肚子充实了，你这老流鼻涕打喷嚏的病才能好。
我在这里还要着重说一说小孩鼻炎的问题，小孩的病，大人总是很心急，巴不得很快彻底把它治好。但是我要告诉大家，小孩子的鼻炎，可以说是他生命发展的一个过程，最好不要去干扰它，不要去管它，就是流点鼻涕也比完全没有鼻涕强。那种长期没有鼻涕的，感冒也没有鼻涕的，才是可能患鼻咽癌的。
现在还有好些慢性咽炎的，我也在这里说说吧。慢性咽炎的一个重要原因，就是人们吐痰的习惯。很多人以为吐痰是一个讲究卫生的习惯，巴不得就把咽喉里的所有东西都吐出来，这样就会带着你的肺气和胃气向上逆行了，这样这些逆行的气就堵在了咽喉，加上心情情绪也急躁，就会让气停留在咽喉下不去，形成了慢性咽炎。所以，要让慢性咽炎好的一个关键环节，就是要让病人学会向里吞咽，学会不要吐痰。把心情开朗起来，让肝气舒展开，让咽喉结着的气向下行。
（原文）
道冲，而用之或不盈。渊兮，似万物之宗。挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。湛兮，似或存，吾不知谁之子，象帝之先。
(注释)
冲:山区的开阔地,比如韶山冲.
用之:用道,道在这时,才刚萌芽,所以难以为用,一用就可能会消散.
不盈:道不盈,当我们想用道时,在这时对道的虚空感觉就可能减弱和消失.
似万物之宗:也就是这时,你的大脑会不由自主地出现很多事物的形象,还有好多稀奇古怪的东西,如同你感觉的道可以产生万物一样.
挫其锐:打磨锐利锋芒,实即放松自己,不要对这时出现的感觉有紧张和对抗.
解其纷:解是散的意思,纷是这时的图像可能是变换很快的,纷纷而多彩,而不要太注意这些图像,进一步放松,放慢图像的变换,让这些图像暗淡下来,也就如解开纷乱.
和其光:在大脑的形象思维功能增强,而语言功能休息时,有时也会出现在头顶和周围变亮的感觉,虽然这时没有睁开眼睛,也可以感觉到.不要去追求这些光亮，让光亮柔和.
同其尘:主要是指快完全放松时,全身的触觉有如感觉在泡沫里和细尘里一样,周身都能感觉到.
以上的四个其,都是指道.老子认为这些感觉,都是道所给与我们的.
似或存:自己快感觉不到自己了,好像存在与不存在一样.
吾不知谁之子:有如我们现在的“不知自己姓谁了”.
象帝之先:因自己感觉自己在空虚宽广的道的包围之中,感觉自己的神识无限扩展开,而感觉不到天帝神灵的存在,所以生出自己的神识还在天帝之前一样.
（意译）
好了，我现在开始给大家讲具体的修道了。在前面我给大家讲了如何入道，也给大家做了一些思想工作。当我们能静下心来，停下语言思维，至少你能放慢你的语言思维后，你就可能进入玄境了。这时你就可以感到道的空虚宽广。但是，这时只要你心里一动，一使用大脑，你对道的感觉就可能会消散。你首先是感觉到一种幽深、深远的感觉，跟着会在你的大脑，在你眼前出现许多的图像，这些图像千奇百怪，无穷无尽，好像天下万物都可以产生一样。在这时，你的心一定要稳住，放松，不要紧张，不要对抗。尽力不要注意这些图像，放慢这些图像的变幻速度，同时也要把内心的不良情绪解开，平静你的繁乱的心念，放慢呼吸，让呼吸更深。如果出现光亮的感觉，不要去追求，要让光亮的感觉平和暗淡下来。最后，你就只是感觉到你全身的触觉，
（意译）
好了，我现在开始给大家讲具体的修道了。在前面我给大家讲了如何入道，也给大家做了一些思想工作。当我们能静下心来，停下语言思维，至少你能放慢你的语言思维后，你就可能进入玄境了。这时你就可以感到道的空虚宽广。但是，这时只要你心里一动，一使用大脑，你对道的感觉就可能会消散。你首先是感觉到一种幽深、深远的感觉，跟着会在你的大脑，在你眼前出现许多的图像，这些图像千奇百怪，无穷无尽，好像天下万物都可以产生一样。在这时，你的心一定要稳住，放松，不要紧张，不要对抗。尽力不要注意这些图像，放慢这些图像的变幻速度，同时也要把内心的不良情绪解开，平静你的繁乱的心念，放慢呼吸，让呼吸更深。如果出现光亮的感觉，不要去追求，要让光亮的感觉平和暗淡下来。最后，你就只是感觉到你全身的触觉，好像全身都融化在这道的感觉里，让自己得到彻底的放松。当所有的图像都消失以后，你的心灵感到非常的清明澄澈，好像你已经不存在一样，完全和道融合在一起。这道真的太神奇了，我不知道这道是在什么时候产生的，它应当是在所有神灵之前就存在吧，它无形无像又非常的隐晦，然而又是非常的真实，每个人不管你信仰的是什么神灵，只要你放下凡心，宁静心灵，都会有这同样的感觉。
（解释）
当我们尽力减弱直至停下语言思维时，大脑右侧的形象思维就会活跃起来，这时就会出现许多幻像。而这时的形象思维由于缺少左脑的逻辑思维控制而容易失控，会出现图像不断的变幻，变幻的速度越来越快，这样大脑反而会过度兴奋。所以要让这些幻像安静下来，大脑才能进一步放松。如果不能让这些幻像安静下来，只要睁开眼睛就行，睁开眼睛，这些幻象就会消失。所以在这里，老子强调要：挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。
两眼在过去修行人说是两把慧剑，专斩妖除魔，说得很神秘。其实也就是在这时，当那些图像失控时，一睁开眼睛也就过去了，你的心也就定下来了。学古人的东西，就是要懂得如何把他们的知识落到实处，不能被他们的神秘把你神迷了，呵呵。
（发挥）
修行是要让我们的身体和心灵都得以苏醒，而要苏醒，先是要睡足。充足的睡眠是安全修行的保障。我为什么要在这里强调睡眠，就是因为在这时，修行刚入门时，有人贪功急进可能走火入魔而用坏大脑。其实我们人在自然状态下，左右半脑都在应用时，根本就没有走火入魔这回事，这就是因为我们大脑左侧语言思维的发展，挤占了大脑其它区域的功能，才使得暂停语言思维后，大脑的其它功能开始工作，而我们一时不适应，产生恐慌情绪，出现大脑的混乱。在睡眠时，相比较起来，我们的大脑还是要平衡一些，只是这时大脑两侧都是以睡眠为主。
我的文字写得比较随意，你们不要以为在发挥部分就没有重要的内容，我这书不是一天写成的，也不是如教科书的编写那样多人合作，以一个固定模式来写，所以最好大家不要把我的简单分类当成固定模式。我自己也实在很难把我的思维模式化，只好在这里先给大家一个歉意了。
