今朝、久々に体重計に乗ってビックリ!
早速、ダイエット決行を決意しました。
第１弾!
本日から、昼食のカロリーを減らしてみます。
蒸し鶏と野菜の生姜雑穀スープ １５２Kcal です。
生姜が入っているから温まるし、雑穀が入っているから腹持ちがするような、しないような。
いつもお昼は８００Kcal位摂っていたので、いきなり五分の一って無茶だったかな??
問題は、いつまで継続できるかなんです!
過去何十回と決意はするのですが、ほんと続かない (-_-)
当分はお昼のみだから、せめて今月いっぱいは頑張りたい !！
そういえば、昨夜
１箱あっという間に食べたのが、体重増の原因か???
きのこの山 １箱 ５０６kcalって。。。 恐ろしい～
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