Entrenando con libros pesados [Esp 馃嚜馃嚫 | Eng 馃嚭馃嚫]
Saludos amigos de la blockchain de #Hive y de la comunidad #SWC en este post les comparto mi dia de entreno con cuatro libros pesados en mi bolso, la verdad fue genial me fatigo bastante est谩 rutina ya que los cuatro libros pesaban.
Greetings friends of the #Hive blockchain and the #SWC community in this post I share with you my training day with four heavy books in my bag, the truth was great I was quite fatigued by this routine since the four books were heavy.
Decid铆 hacer una rutina de pecho con el peso de los libros el cual realice cuatro ejercicios: Fondos en paralelas, Fondos en barra fija, flexiones normales y diamante.
I decided to do a chest routine with the weight of the books in which I performed four exercises: parallel dips, barbell dips, normal push-ups and diamond.
Bueno amigos, esto ha sido mi post el dia de hoy, este es un buen m茅todo para a帽adir peso cuando no tienes discos. Soy 
@cristofercj-sw as铆 que nos vemos en un pr贸ximo post!!
@cristofercj-sw as铆 que nos vemos en un pr贸ximo post!!Well friends, this has been my post today, this is a good method to add weight when you don't have discs. I'm @cristofercj-sw so see you in a next post!!!
@cristofercj-sw so see you in a next post!!! @yeye-swc | @yeye-swc |
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