My Quarantine Story

I am a doctor by profession, although I am practically not directly involved in the treatment of patients, so I am well aware that quarantine and isolation are the best anti pandemic remedies. Unlike most people, I was happy to hear about the introduction of quarantine. In Ukraine, the country where I live, quarantine began on March 12, 2020. At the time, I was in a distance-learning thematic improvement course. From March 17 to March 31, I was on annual leave. Therefore, I have not yet fully experienced what quarantine is.

За фахом я являюсь лікарем, хоча практично не займаюсь безпосереднім лікуванням пацієнтів, тому я прекрасно розумію, що карантин і самоізоляція є найкращими засобами протидії пандеміям. На відміну від більшості людей, я із радістю зустрів звістку про впровадження карантину. В Україні - країні де я живу, карантин розпочато із 12 березня 2020 року. На той час я знаходився на курсах тематичного удосконалення на дистанційному навчанні. З 17 по 31 березня я був у щорічній відпустці. Тому, я ще не відчув у повній мірі що таке карантин.

Despite the introduction of quarantine, now in the city of Cherkasy you can see people who gather for 2-5 people and spend a "rest" with bottles of beer on the benches (as of 03/31/2020). There may be a reason for such irresponsible behavior in the low number of cases registered 669 in Ukraine and 52 cases in Cherkasy region (I am constantly monitoring information through the official link in my country and region - https://tk.media/coronavirus). Are perhaps in the low level of education, low level of responsibility, low level of conscience in some categories of the population.

Незважаючи на введення карантину, ще досі, по місту Черкаси можна побачити людей, які збираються по 2-5 осіб і проводять “відпочинок” із бутилками пива на лавочках (станом на 31.03.2020 року). Можливо причина такої безвідповідальної поведінки у низькій кількості зареєстрованих випадків 669 в Україні та 52 випадки в Черкаській області (я постійно моніторю інформацію за офіційним посиланням по моїй країні та області - https://tk.media/coronavirus). Можливо, у рівні освіти, вихованні, відповідальності, совісті у деякої категорії населення.

While I was writing this article in Ukraine, new, more stiff restrictive measures were adopted (from 01/04/2020). Forbidden:

stay in public areas without a mask or respirator;
displacement of more than two persons by a group of persons, except in cases of need and support of children;
stay in public places of persons under 16 years of age, without adult escort;
visits to parks, squares, recreation areas, forest parks and coastal areas, except for walking the pets with one person and in case of business necessity;
visits to sports and children's playgrounds;
carrying out all mass (cultural, entertaining, sports, social, religious, advertising and other) events involving more than 10 people, except for the measures necessary to ensure the work of state and local self-government bodies, etc.

Поки я писав цю статтю в Україні прийняті нові, більш жорсткі обмежувальні заходи (від 01.04.2020 року):

перебування в громадських місцях без одягненої маски чи респіратора;

переміщення групою осіб більш ніж дві особи, крім випадків службової необхідності та супроводу дітей;

перебування у громадських місцях осіб, які не досягли 16 років, без супроводу дорослих;

відвідування парків, скверів, зон відпочинку, лісопаркових та прибережних зон, крім вигулу домашніх тварин однією особою та у випадку службової необхідності;

відвідування спортивних та дитячих майданчиків;

проведення всіх масових (культурних, розважальних, спортивних, соціальних, релігійних, рекламних та інших) заходів, у яких бере участь понад 10 осіб, крім заходів, необхідних для забезпечення роботи органів державної влади та органів місцевого самоврядування тощо.

Prior to the introduction of these stringent restrictions, the following were in place:

all educational institutions not work;
prohibited mass gatherings of more than 10 people;
closed entertainment centers, cinemas, museums and other cultural and leisure facilities;
malls and markets were shut down, with the exception of food sectors and grocery supermarkets;
closed establishments of household services and services (beauty salons, gyms, etc.);
limited the work of catering establishments (cafes and restaurants do not accept visitors, but can deliver on request);
planned medical operations are suspended in medical institutions (except for urgent and urgent ones);
entry into the territory of Ukraine of foreign citizens is forbidden.

До введення цих жорстких обмежень діяли наступні:

всі освітні установи не працюють;

заборонені масові зібрання людей кількістю понад 10 осіб;
закриті розважальні центри, кінотеатри, музеї та інші заклади культури і дозвілля;

призупинено роботу торгових центрів і ринків, за винятком продовольчих секторів і продуктових супермаркетів;

закриті заклади побутового обслуговування та сфери послуг (салони краси, спортзали і т.д.);

обмежена робота закладів громадського харчування (кафе і ресторани не приймають відвідувачів, але можуть виконувати доставку на замовлення);

в медичних установах призупинено проведення планових операцій (винятком є термінові і невідкладні);

заборонений в'їзд на територію України іноземних громадян.

The major drawback for most parents is that all educational institutions are closed at time quarantine. To my son 3 years and 8 months. He attends kindergarten. Quarantine allowed me to spend time with my son daily from March 13 to March 31. I can say that I finally really felt like a father. We stayed with him every day for six to eight hours a day. Then my wife came from work and we spent time in the family circle.

Головним недоліком для більшості батьків являється те, що на період карантину закриваються всі освітні заклади. Моєму сину 3 роки і 8 місяців. Він відвідує дитячий садок. Карантин дозволив мені із 13 по 31 березня щоденно проводити час із сином. Можна сказати, що я нарешті по справжньому відчув себе батьком. Кожний день ми залишались із ним у двох до 8 годин на добу. Потім із роботи приходила дружина і ми проводили час в сімейному колі.

During the quarantine period, my son and I were able to visit my parents. They live in a village, in a private house, where there is much more space and we can safely go out for a walk in the field. These were the most intense days, I spent almost all my time with my son, we played, quarreled, rested, slept in two. Due to health problems my parents couldn't spend much time with my grandson, and my wife stayed in another city to work. Was just him and I.

За період карантину, я і син встигли відвідати моїх батьків. Вони проживають у селі, в приватному будинку, де значно більше місця і можна спокійно вийти на повітря, прогулявшись по полі. Це були самі насиченні дні, я практично весь час проводив із сином, ми грались, сварились, відпочивали, спали в двох. Із-за проблем з здоров'ям дідусь і бабуся не могли багато часу проводити із внуком, а моя дружина залишилась в іншому місті працювати. Тож у мене був тільки мій син, а у нього Я, і трішки дідусь та бабуся.

During quarantine, I realized that I practically did not know my son. His behavior was completely different than when we took him out of kindergarten in the evening. You could say that quarantine helped me get to KNOW my son.

За час карантину, я зрозумів, що практично не знаю свого сина. Його поведінка була зовсім іншою, чим та, коли ми забирали його на ніч із дитячого садка. Можна сказати, що карантин допоміг мені познайомитись із сином.

In my spare time, which was very small, I did a very important thing for myself. I have reviewed all my posts on STEEM, among them I have chosen the ones I am proud of. I combined all the links into one article and produced an impromptu biography on these and blockchain publications. After reviewing them, I realized that there was something to be proud of. Who interest, here is this article - @cranium/birthday-present-for-yourself.

У вільний час, якого було дуже мало, я зробив дуже важливу для себе річ. Я переглянув всі свої публікації на STEEM, серед них я вибрав ті, якими я горжусь. Всі посилання я об'єднав у одну статтю та зробив імпровізовану автобіографію на основі цих публікацій на блокчейні. Переглянувши їх я зрозумів, що мені є чим гордитись. Кому цікаво, ось ця стаття - @cranium/birthday-present-for-yourself.

The third important thing that I did during the quarantine period was studying a very useful training course in self-discipline. After studying it, I began a dramatic change in my life, including:

daily detailed scheduling of tasks per day and the development of long-term goals;
changed his diet completely eliminating all foods containing sugar and other harmful substances. They were replaced by fruits and vegetables, natural products of both plant and animal origin;
set a clear sleep and rest mode with waking up at 5 am;
started daily meditations;
began to exercise.

Третьою важливою справою, що я зробив за період карантину, стало освоєння дуже корисного навчального курсу по розвитку самодисципліни. Після його вивчення я розпочав кардинальні зміни свого життя, серед яких:

щоденне детальне планування завдань на день, та розробку довготривалих цілей;

змінив свій раціон харчування повністю виключивши всі продукти, що містять цукор та інші шкідливі речовини. Заміною ім послужили фрукти та овочі, натуральні продукти як рослинного так і тваринного походження;

встановив чіткий режим сну та відпочинку із пробудженням о 5 годині ранку;

розпочав щоденні медитації;

почав займатись фізичними вправами.

In my life, March is a special month. I have often noticed that during this period, my productivity reaches its maximum level. It coincided that quarantine began at this time. I'm sure if it wasn't for the quarantine I would still have done all of these things except one. The most valuable thing is spending a wonderful 19 days with your son. Today I went to work, and my place of caregiver was taken by my wife. Ahead in She has an unforgettable 14 days of rest with her son. What happens next? - time will tell!

В моєму житті березень місяць являється особливим. Я часто помічав, що в цей період моя продуктивність досягає максимального рівня. Так співпало, що в цей час розпочався карантин. Я впевнений, якби не було карантину, я все одно здійснив би всі ці речі, крім однієї. Самої цінної - провести прекрасні 19 днів із сином. Сьогодні я вийшов на роботу, а моє місце вихователя зайняла дружина. Попереду у неї незабутні 14 днів відпочинку із сином. А далі... - час покаже.

Thanks for the 3, almost identical, @kus-knee The Old Dog Asks: What Good Thing Are You Doing While on Lock Down? ….Contest!, @derangedvisions How are you spending your quarantine? 100 Hive Contest!, @theycallmedan #QuarantineLife Initiative that made me think and write this text. I do not want to write 3 different articles for 3 virtually identical contests, so I tried to fulfill the conditions of all contests in one article. I hope that with this combination I will not insult any of you.

Дякую за 3, майже однакових, конкурси @kus-knee The Old Dog Asks: What Good Thing Are You Doing While on Lock Down? ….Contest!, @derangedvisions How are you spending your quarantine? 100 Hive Contest!, @theycallmedan #QuarantineLife Initiative, які змусили мене задуматись і написати цей текст. Я не хочу писати 3 різні статті для 3 практично однакових конкурсів, тому я намагався максимально виконати умови всіх конкурсів в одній статті. Маю надію, що цим об'єднанням я нікого з Вас не ображу.