¡Hola! Personas de este maravilloso mundo, mi nombre es Constanza Galadriel Alva Silva, soy de Caracas, Venezuela.

Hello! People of this wonderful world, my name is Constanza Galadriel Alva Silva, I am from Caracas, Venezuela.

Soy amante de todas las técnicas corporales. El cuerpo es tan diverso, que es motivo para un sinfín de investigaciones. Actualmente practico, interpreto y enseño algunas de estas técnicas y actividades corporales, y siempre me estoy haciendo preguntas, buscando espacios de conocimiento, y teniendo la mente abierta a las distintas posibilidades.

I'm a lover of all body techniques. The body is so diverse, it's cause for endless research. Currently I practice, interpret and teach some of these techniques and body activities, and I am always asking myself questions, looking for spaces of knowledge, and having an open mind to the different possibilities.

En el transcurrir de mi experiencia como artista, he participado en espacios de exploración: laboratorios del cuerpo, compañías independientes, movilidades propias... Los cuales me han ayudado a enriquecer mis procesos con el trabajo del cuerpo. Empecé con la gimnasia y el yoga, y luego entré al mundo de la danza clásica (Ballet) y el circo, y más tarde a la danza contemporánea, que se volvió mi principal investigación.

In the course of my experience as an artist, I have participated in spaces of exploration: laboratories of the body, independent companies, own mobilities... These have helped me to enrich my processes with the work of the body. I started with gymnastics and yoga, and then I entered the world of classical dance (Ballet) and the circus, and later on contemporary dance, which became my main research.

En estás técnicas he encontrado puntos de conexión, y cómo cada una se complementa, aunque hay ciertas visiones de que existen por separado. Resulta ser que una te ayuda a comprender a la otra, además de darte diversas visiones de la movilidad corporal y sus distintas (múltiples) tablas de acondicionamiento físico.

In these techniques I have found points of connection, and how each complements the other, although there are certain views that they exist separately. It turns out that one helps you understand the other, as well as giving you different views of body mobility and its different (multiple) fitness tables.

Además, me he encontrado con variadas pedagogías y métodos de enseñanza, que a la hora de investigar me han ayudado a saber qué me puede funcionar y qué no.

In addition, I have come across various pedagogies and teaching methods, which in my research have helped me to know what can work for me and what cannot.

Mi aporte para este blog es mi espacio de exploración, de encuentros y desencuentros, de mis modalidades de trabajo e investigación. Mi propio laboratorio, con una visión de un cuerpo que va más allá de solo la presencia física y orgánica que estamos acostumbrados a ver y a sentir, porque toda expresión corporal abarca más que solo el cuerpo-mente, y se convierte en cuerpo-mente-espiritu, como lo planteó Le Breton: "la condición humana es corporal" (...) " La existencia del hombre es corporal". Es decir, cuerpo, mente y espíritu están en conexión, y toda relación del mundo, pasa por el cuerpo.

My contribution to this blog is my space of exploration, of meetings and disagreements, of my modalities of work and research. My own laboratory, with a vision of a body that goes beyond just the physical and organic presence that we are used to seeing and feeling, because all corporal expression encompasses more than just the body-mind, and becomes body-mind-spirit, as Le Breton put it: "the human condition is corporal" (...) "Man's existence is corporal". That is to say, body, mind and spirit are in connection, and every relationship in the world, passes through the body.

Mi danza es una experiencia del día a día, de un cuerpo pensante, sensible, conciente, por el cual me manifiesto desde lo más profundo de mi Ser. Al entender todo esto sé que la construcción del individuo en la danza es a través de percepciones corporales desde la percepción de otros, hasta la autopercepción y un poco ligada a la propiocepción, desde el sentido de la práctica de la vida.

My dance is a day-to-day experience of a thinking, sensitive, conscious body, through which I manifest myself from the depths of my Being. By understanding all this I know that the construction of the individual in dance is through body perceptions from the perception of others, to self-perception and a bit linked to self-perception, from the meaning of the practice of life.

(Foto tomada cuando participé en el laboratorio del cuerpo, diciembre 2019).
(Photo taken when I participated in the body lab, December 2019).

En conjunto a todo la anterior, tengo unas tablas de acondicionamiento físico, flexibilidad y métodos de recuperación de lesiones, elaboradas a partir de mis experiencias. Una de mis lesiones más fuertes fue una fractura triple de tibia ocurrida por un accidente, en el cual fuí atropellada por una motocicleta. Mi recuperación fue progresiva, puse toda mi energía y empeño, pero luego de unos meses no pude ir más a terapias por el costo.

In addition to all the above, I have some tables of physical conditioning, flexibility and injury recovery methods, elaborated from my experiences. One of my strongest injuries was a triple fractured tibia in an accident, in which I was hit by a motorcycle. My recovery was progressive, I put in all my energy and effort, but after a few months I could not go to therapy anymore because of the cost.

Necesitaba hacer ejercicios específicamente para mi pierna lesionada, así que con lo que me habían dicho en las terapias, más otros conocimientos de diferentes áreas y ejercicios que descubría a partir de mi lesión, fuí creando tablas de entrenamiento, las cuales quiero compartir con ustedes, así ayudarlos y motivarlos a seguir adelante a pesar de las adversidades.

I needed to do exercises specifically for my injured leg, so with what I had been told in the therapies, plus other knowledge of different areas and exercises that I discovered from my injury, I created training charts, which I want to share with you, in order to help and motivate you to keep going in spite of the adversities.