Tus hábitos no solo mejoraran tú salud física, también la espiritual, ya que caminar en contacto con la naturaleza a mí me cambia hasta el humor, recuerdo que cuando yo agarraba rabias lo primero que hacías después de llorar, era respirar profundo y agarrar camino, lo cual me ayudaba a que con cada paso dado, poco a poco el cortisol bajará.

Tener una buena dieta equilibrada es importante, a mí también me ha costado lo de los carbohidratos y los dulces, pero si he reducido, poco a poco se llega a lejos😅

Siempre es un gusto leerte. Bendiciones 🙏🏼