목차_아마추어 농구 교과서_00

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프롤로그

안녕하세요. 코치텐입니다. 이번에 주변지인의 도움으로 미완성이던 농구 콘텐츠(아농교_아마추어 농구 교과서)를 다시 작업하게 되었습니다. 2014년에 시작했던 일인데, 2019년이 되어 다시 손을 보게 되었습니다. 아마추어의 관점에서 아마추어 농구인들을 위해 자료를 만들었으니 가볍게 봐주시면 좋겠습니다. 감사합니다.

'아마추어 농구 교과서 목표'

- 농구를 사랑하는 순수 아마추어를 위한 자료를 만든다

- 복잡하고 어려운 내용은 최소화하고, 핵심 내용만 담는다

- 소통(댓글 의견)을 바탕으로 자료를 발전시킨다

훈련 목차는 총 5단계(1.기초 - 2.기본 - 3.포지션 별 - 4.팀 플레이 - 5.코치 수다)로 진행됩니다.

0. 공통: 공통 주제

#00_목차, 아마추어 농구 교과서

#01_프롤로그, 초심을 잃지 말자! 나도 아마추어!!

#02_농구 용어, 적어도 뭔 말인지는 알아들어야 돼!

#03_심판 보는법, 기본 룰 그리고 파울 콜(실린더 & 파울 의사)

1. 기초: 농구 플레이에 가장 기초가 되는 부분 코칭

     기초

#04_볼과 친해지는 법, 볼 손에 감기, 퀵&슬로우 느끼기

#05_워킹과 더블드리블, 실린더 개념과 트레블링 이해

#06_슛&드라이브인, 붙으면 뚫고, 멀어지면 쏜다

     공격

#07_슛 자세, 축 일직선 만들기 그리고 슛거리 늘리기

#08_체스트 패스, 배에서 가슴으로

#09_안전 드리블, 볼과 수비수 사이엔

     수비

#10_공격자 성향 파악, 왼&오른쪽/ 슛&드라이브인/ 가드&센터

#11_수비 자세, 사이드 스텝과 바디 밸런스

#12_수비 마음가짐, 수비란 공격수를 공격하는 것