气动复健法
这个方法不是治疗喉咙病的, 而是喉咙的保健.
如果你的喉咙有异物感, 要先去看医生,
看是否喉咙发炎或者长茧等等.
方法:
喝温水润喉之后
轻轻地吸气
再慢慢地吐气
速度要缓慢
重点在吐气的时候
要让气所流动的路径为有异物感的地方
也可以稍为的震动一下喉咙
不可大力, 要缓慢.
一开始不熟练,要做很多次,大约做7~8分钟.
若有吐痰的症状, 代表着喉咙不是很好,做此运动才会产生痰, 将痰吐掉便是.
常做之后, 吐痰的症状会慢慢地减轻, 异物感会舒缓.
记得要喝温喝水
这个气动复健法
在练习的过程之中
有喉咙干燥感的时候
喝些温喝水
温水每次都喝一些些就好
不要喝太多
目的是润喉
若有震动喉咙的话, 不要太用力
呼吸和震动都要轻轻的
不要去捏住某一鼻孔
有人是右边的喉咙有异物感
会去捏住左边的鼻孔
在去做这个运动
那样子是不好的