腰扭到了

腰扭到了

前天在家里做健身操
做了五十分钟
做完了
往前走了一步
没走稳
就听到卡的一声
整个腰痛了起来
没有跌倒

睡了一碗
昨天早上起床的时候
有好很多
下午的时候
忽然又变得很痛了
痛到不能弯腰
要把腰给绷得直直的
稍微弯一下就会痛

去了医院看骨科
医生开了两款药
消炎解疼痛
肌肉松弛

我还要求打了一针
肌肉松弛

过了两天
不会痛了
但腰很酸
可能是在床上躺太久吧

人老了
在床上躺太久就会腰酸