Hoy haciendo limpieza general encontré algunas notas de un curso que pasé hace algunos años de masaje y reflexologia podar, de lo eficaz que es para la sanación de nuestro propio cuerpo, algo que experimenté en carne propia hace dos años, por una fractura doble en un tobillo, debido a una caída boba que tuve, por andar como andamos ahora los cubanos que parecemos hormigas locas.
Les cuento que me caí haciendo una cola en el agro, los vecinos llamaron a mi hijo y este me llevo al hospital, uf, resultó ser una fractura doble del tobillo y allí no había nada para atenderme, entonces dos médicos con tremendo trabajo me lo llevaron a su lugar, ellos alandolo por un lado y mi hijo aguantandome por el otro, para que no me moviera, esto más o menos lo califiqué como un dolor de parto, por poco me desmayo del dolor, por suerte cuando lo colocaron en su sitio pude sentir un poco de alivio.
Lograron inmovilizarme el pie, con pedazos de yesos que se lo habían quitado a otros pacientes, pues allí no había nada para ponerme, el poco yeso que tenían, se les había terminado desde el día anterior.
Después de 45 días en un sillón de rueda sentada, logre ir al hospital para que me lo retiraran pues ya no lo soportaba más, el médico dijo que necesitaba fisioterapia y rehabilitación, algo imposible por estar en medio de la pandemia de covid, entonces nos acordamos de los masajes y la reflexologia.
Ahí, mi hijo Raúl se convirtió en mi gran terapeuta, ya había experimentado conmigo una serie de recetas de comida, que por dios no había probado, tanto en la formas de cocinarlas como en los tipos de comida que inventaba, pero bueno se lo agradezco igual. Todos los días me daba un masaje en el pie, tocándome las terminales nerviosas que terminan en la planta del pie, precionandola por unos minutos y soltandolas después.
La reflexologia consiste en masajear tanto la planta de los pies como los lados y la parte de arriba de los mismos, primero se debe sobar el pie, para que entre en calor, utilizando alguna crema nutritiva para que el movimiento sea más efectivo. Cuando se haya recorrido todo el pie se debe tapar el mismo con una toalla para mantener el calor y así se deja por unos minutos, esto es formidable para la circulación, nos ayuda ha mejorar la nutrición de los tejidos, la eliminación de los desechos del organismo, nos proporciona anticuerpos, oxígeno y hormonas, lo que contribuye al proceso de sanación y cura más rápido. Esto a su vez nos proporciona un gran alivio y hasta nos ayuda a recuperar el sueño.
Además de los cuidados especiales de mi hijo, también me acompañaron en el proceso de sanación, mi gatica pituky, y mi nieto Lucas, gracias a dios y a los cuidados y el amor de ellos, a los 3 meses ya estaba de nuevo en la lucha, perdón quise decir en las colas.
Ahora, tengo más cuidado al caminar, también protejo mis pies, siempre que puedo con calzados cerrados, esto se los aconsejo.
Espero como siempre, que les sirva mi experiencia, les dejo mis saludos, cuídense mucho, bendiciones y cuiden mucho sus pasos. Chao.
Today while cleaning up I found some notes from a course I took some years ago on massage and reflexology, how effective it is for the healing of our own body, something I experienced in the flesh two years ago, due to a double fracture in an ankle, due to a silly fall I had, for walking as we Cubans walk now, we look like crazy ants.
The neighbors called my son and he took me to the hospital, uf, it turned out to be a double ankle fracture and there was nothing to attend me, then two doctors with tremendous work took me to his place, they were holding him on one side and my son was holding me on the other, so that I would not move, this more or less qualified it as a labor pain, I almost fainted from the pain, luckily when they put it in place I could feel a little relief.
They managed to immobilize my foot, with pieces of plaster that had been removed from other patients, because there was nothing to put on my foot, the little plaster they had, they had run out the day before.
After 45 days in a wheelchair sitting, I managed to go to the hospital to have it removed because I could not stand it anymore, the doctor said I needed physiotherapy and rehabilitation, something impossible because I was in the middle of the pandemic of covid, then we remembered the massages and reflexology.
There, my son Raul became my great therapist, he had already experimented with me a series of food recipes, which by God I had not tried, both in the ways of cooking them and in the types of food he invented, but well I thank him anyway. Every day he massaged my foot, touching the nerve endings that end in the sole of my foot, pressing it for a few minutes and then releasing it.
Reflexology consists of massaging the soles of the feet as well as the sides and tops of the feet, first rubbing the foot to warm it up, using a nourishing cream to make the movement more effective. When the whole foot is covered with a towel to keep the heat and leave it for a few minutes, this is great for circulation, helps us to improve the nutrition of the tissues, the elimination of waste from the body, provides antibodies, oxygen and hormones, which contributes to the healing process and faster healing. This in turn gives us a great relief and even helps us to regain sleep.
In addition to the special care of my son,there were some people that also accompanied me in the healing process, my kitty pituky and my grand son Lucas, thanks to God and their care and love, after 3 months I was back in the fight, sorry I meant in the tails.
Now, I am more careful when walking, I also protect my feet, whenever I can with closed shoes, I advise you to do so.
I hope as always, that you find my experience useful, I leave you my greetings, take care of yourselves, blessings and take care of your steps. Ciao.
Todas las fotos fueron tomadas por mi hijo 
all the pictures were taken by my son
