¡Saludos a todos los usuarios de Hive! Les envío un fuerte abrazo, especialmente a los integrantes de SWC. Soy Ciberman-76, y hoy tengo el placer de compartir con ustedes una nueva sesión de fotos de street workout.
Ayer estuvimos experimentando un poco con el one arm handstand, un movimiento que, además de ser difícil, resulta bastante complejo de entender. Al principio, no sabíamos muy bien qué hacer: simplemente nos parábamos de manos y luego intentábamos ejecutar el one arm handstand de inmediato, pero solo obteníamos frustración al no ver ningún progreso a pesar del esfuerzo realizado.
Luego se nos ocurrió usar una pared como apoyo para progresar en el aprendizaje. En solo unos pocos intentos, notamos que había muchos aspectos a considerar, como la posición del cuerpo, la inclinación al momento de pasar a un solo brazo, y cómo la muñeca debe adaptarse de manera diferente.
Uno de los intentos de 
@psycho-yoseph que observé fue particularmente interesante, ya que al realizar la maniobra, su cuerpo giró como si estuviera abriendo una puerta con una llave; algo similar ocurrió conmigo y con 
@araxzey. Pensando en esto, reflexioné sobre los errores que cometíamos y realicé un intento propio: incliné el cuerpo hacia un lado, giré la muñeca en sentido contrario y posicioné el hombro muy cerca de la mandíbula mientras empujaba con toda la fuerza posible. Hice una straddle para distribuir mejor el peso y evitar arquear demasiado la espalda. Tras tomar en cuenta todos estos detalles, logré mantener la postura durante unos tres segundos con éxito... y ya, porque luego no pude repetirlo jaja.
Este ejercicio requiere mucha fuerza, equilibrio y técnica, y la progresión con la pared es fundamental para entender y dominar el one arm handstand correctamente. Es un reto que mezcla fuerza física y control del cuerpo, pero los pequeños avances hacen que valga la pena el esfuerzo.
Greetings to all Hive users! Sending a big hug, especially to the SWC members. I'm Ciberman-76, and today I'm happy to share a new street workout photoshoot with you.
Yesterday we experimented a bit with the one-arm handstand, a movement that, besides being difficult, is quite complex to understand. At first, we didn't really know what to do: we simply did handstands and then immediately tried to perform the one-arm handstand, but we only got frustrated seeing no progress despite our efforts.
Then we thought of using a wall for support to help us progress. In just a few attempts, we noticed that there were many aspects to consider, such as body position, the lean when transitioning to a one-arm handstand, and how the wrist needs to adapt differently.
One of @psycho-yoseph's attempts that I observed was particularly interesting, as when performing the maneuver, his body rotated as if he were opening a door with a key; Something similar happened to me and @araxzey. Thinking about this, I reflected on the mistakes we were making and tried it myself: I leaned my body to one side, rotated my wrist in the opposite direction, and positioned my shoulder very close to my jaw while pushing with all my might. I used a straddle to better distribute my weight and avoid arching my back too much. After taking all these details into account, I managed to hold the position successfully for about three seconds... and that was it, because I couldn't repeat it afterward, haha.
This exercise requires a lot of strength, balance, and technique, and progression against the wall is fundamental to understanding and mastering the one-arm handstand correctly. It's a challenge that combines physical strength and body control, but the small advances make the effort worthwhile.
| Cámara | Camera |
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 @ciberman-76 | @ciberman-76 |
| Día: Sábado | Day: Saturday |
| Fecha de Publicación: 22/11/2025 | Publication Date: 11/21/2025 |
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| Muchas gracias por leer mi publicación! | Thank you very much for reading my publication! |
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