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Te ha pasado que atraviesas alguna situación que te genera estres y ansiedad, y parece que tu mente decide quedarse allí, reviviendola, creando escenarios alternativos, buscando "por qué" o culpables, a ese pensamiento debes darle un STOP inmediato, porque solo multiplicará tu ansiedad.
Quieres saber como ?🤔
Acá te dejo 7 pasos para frenar el pensamiento repetitivo o en bucle.
Kisses, love and a bunch of hugs❣