wenn du interesse an kräuter hast, dann empfehle ich dir vorerst dich langsam dran zu gewöhnen und zu deinen gewohnten mahlzeiten einfach hinzuzufügen.
wenn du einen boost machen willst und von kack sachen komplett weg, dann ist halt kombucha eine nice alternative. jedesmal wenn der heißhunger kommt einfach kombucha trinken, welches sättigt und gleichzeitig ein sanftes abführmittel ist.