这个月，基本上主要做的是：
- 减少碳水摄入
- 减少糖分摄入
我的生酮实验特别随意，有时候也破碳水，吃面条巧克力糖果什么的。
不过60%的时候还是能做到的。
效果：
- 体重无变化（好不可思议）
- 体脂无变化（好郁闷）
- 身体感觉变轻
- 以前白天总是混沌想睡，现在精神面貌颇清爽
- 胃口变坏，食量变小（除了火锅其他都没什么兴趣）
下个月去测下胆固醇，看看有没有降下来些。
今日安对话：
帮同事过生日捧生日蛋糕！
这个月，基本上主要做的是：
我的生酮实验特别随意，有时候也破碳水，吃面条巧克力糖果什么的。
不过60%的时候还是能做到的。
效果：
下个月去测下胆固醇，看看有没有降下来些。
今日安对话：
帮同事过生日捧生日蛋糕！