Sí, ha pasado la Navidad. Pero yo me he puesto como un ceporro y, a un mes vista, sigo sin poder acabar de gustarme físicamente. Empiezo a ir al gimnasio pero no es suficiente para compensar mi vida sedentaria y los excesos de las fiestas, y es por esto que voy a arrancar en esta plataforma proponiendo fórmulas con las que mejorar tu cuerpo, para gustarte más (siendo éste el único motivo por el que deberíamos moldearlo; no por lo que diga la sociedad). Ahí tenéis un par de trucos para perder la celulitis:
La celulitis es una inflamación de la grasa subcutánea, que se presenta como irregularidades localizadas principalmente en la zona de los muslos, glúteos y el abdomen, produciendo un aspecto de cráteres en la piel, conocido como piel de naranja.
Este trastorno se produce debido a una mala circulación sanguínea a nivel del tejido celular subcutáneo.
El tejido graso forma una especie de tabiques cada cierta distancia, que originan ciertas nodulaciones de grasa, lo que produce irregularidades en el tejido subcutáneo. Este trastorno no viene acompañado de dolor o molestias.
Las mujeres son más propensas a sufrir este problema que los hombres, y dentro de ellas, las obesas están más expuestas, pero es un problema que puede afectar a todas las personas.
La celulitis tiene causas múltiples: la vida sedentaria, la mala alimentación, el consumo de tabaco y alcohol, factores hereditarios, el sobrepeso, los trastornos circulatorios, entre otros.
Si bien hay muchos tratamientos destinados a combatir la celulitis, es imprescindible mejorar la nutrición y practicar ejercicio para que se produzcan mejoras con este problema.
Es imprescindible mantener una alimentación variada y equilibrada y que la ingesta sea moderada. Los excesos de grasas y azúcares son muy perjudiciales.
El alcohol, tabaco y café son perjudiciales porque interfieren con la función depurativa del hígado, que es el responsable de la eliminación de las toxinas del organismo.
El ejercicio físico debe ser aeróbico y debe estar enfocado a la tonificación muscular. Es necesario realizar al menos tres sesiones semanales para lograr resultados duraderos.
Los masajes son fundamentales en el tratamiento de la celulitis, porque pueden ayudar a reducir la celulitis y a prevenir su formación, debido a que mejoran la circulación.
También hay tratamientos de endomasaje que se realizan con aparatos (de ultrasonido y succión-vacuoterapia-) que aflojan la grasa dejándola más fluida para reacomodarla con rodillos.
La mesoterapia ha presentado resultados favorables en el combate de la celulitis. Consiste en la inyección de sustancias que disuelven las grasas que forman las irregularidades en la piel.
