![MAB25#354.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/browery/23sJjXYNSjonPSB37dKnq1qJdMad19e3HpJqkgqYXMzqh363ddH2Y1qGRxzdomCegKDnp.jpg) Pracującego weekendu ciąg dalszy. Na szczęście było dość spokojnie i nie miałem dużo pracy. Temperatura na zewnątrz wzrosła o kilka stopni i dało się to odczuć już rano, kiedy jechałem do pracy. W ciągu dnia pogoda była idealna do aktywności na świeżym powietrzu. > **[ENG] The working weekend continues. Fortunately, it was quite calm, and I didn't have much work. The temperature outside rose by a few degrees, which I could feel already in the morning when driving to work. During the day, the weather was perfect for outdoor activity.** W planie na dziś miałem tylko pięć kilometrów spokojnego biegu. Pomyślałem jednak, że skoro to „tylko” 5 kilometrów, to spróbuję pobiec trochę szybciej, żeby się sprawdzić. Przyspieszyłem nieznacznie, a już pierwsze dwa kilometry okazały się dość szybkie – pobiegłem je w tempie 5:13 min/km. Wiedziałem, że później na niewielkiej górce trudno mi będzie utrzymać tak dobre tempo, więc zwolniłem tam do około 5:25 min/km na dwóch kolejnych kilometrach. > **[ENG] My plan for today was just a five-kilometer easy run. However, I thought that since it's "only" 5 kilometers, I'd try to run a bit faster to test myself. I sped up slightly, and the first two kilometers turned out to be quite fast—I ran them at a pace of 5:13 min/km. I knew that later on a small hill, it would be hard to maintain such a good pace, so I slowed down to about 5:25 min/km for the next two kilometers.** Ostatni kilometr tak zaplanowałem, żeby kończyć obok stadionu. Wiedząc, że koniec jest już blisko, znów przyspieszyłem. Skończyło się na najszybszym biegu w tym roku, ze średnim tempem 5:19 min/km. > **[ENG] I planned the last kilometer so that I would finish next to the stadium. Knowing the end was near, I sped up again. It ended up being my fastest run of the year, with an average pace of 5:19 min/km.** ![IMG_1575.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/browery/244A4p2CD9tbaqi7YH9ah5bh5VUjTWt7xuzvYtxK3izQDrVKasnco5rcL3ukuHR4j9gAX.jpeg) ![IMG_1578.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/browery/241ZfS2TByabRiNbokeRPvwybagGHE5EBnFW6k9TL1m6vEXgq4nycwduyvUA82nHLe8Lq.jpeg) Dopiero po treningu, kiedy przeglądałem plan, żeby sprawdzić, co mnie czeka w następnym tygodniu, zobaczyłem, że w środę jest zaplanowany sprawdzian (time trial) na 5 km. Będę wtedy po nocce, ale podejmę próbę poprawienia dzisiejszego rekordu. > **[ENG] Only after the workout, when I was reviewing the plan to see what awaits me next week, did I see that a 5k time trial is scheduled for Wednesday. I'll be coming off a night shift then, but I will attempt to beat today's record.** ![IMG_1579.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/browery/23w2iu9VgizVc36FxTem4JAwAc7xzykaYi51SfnsCrb3jLfoqACvMebMqSAPNhyBM71fk.jpeg) ![screenshot-connect.garmin.com-2025.12.28-20_57_47.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/browery/23wggqoh7afrFjavgM8QdRRe9qAESXwxPJnUynLqVNnyBWpzuUNYZnH4trhwbn6uZ8TBX.png)

### Dystans pokonany w 2025 roku: 5589,99 km — z podziałem na dyscypliny: Dyscyplina| Dystans| - | - | Spacer / Marsz / Nordic Walking | **3054,23 km** (+2,40 km) | Kolarstwo / Rower MTB | **921,90 km** | Jogging / Bieganie | **1345,62 km** (+5,02 km) | Ergometr wioślarski | **32,55 km** | Orbitrek | **235,69 km** | [wander.earth](https://wandrer.earth) 2025 | **519,148 km** | ***

_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20251228t223344777z)_

28/12/2025

11505

Daily Activity, Jogging, Running, Walking

Photo 354