"진정한 자애와 연민은 다른 사람을 존중하는 데서 생겨납니다. 이런 공감은 비록 행복과 고통에 대한 각자의 생각은 다를지라도 모든 존재들이 행복하기를 원하고 고통받기를 원하지 않는다는 것을 인정함으로써 생겨납니다." _ <달라이 라마가 전하는 우리가 명상할 때 꼭 알아야 할 것들> 중에서 #달라이라마 #명상 #자애 #연민 #행복

[만남, 인터뷰] 김성구 이화여대 명예교수 약천사藥泉寺. 경남 함양에 자리 잡은 절. 김성구(73) 이화여대 명예교수가 은퇴 후 공부와 수행을 병행하기 위해 이화여대에서 교수로 퇴직한 아내와 지난 2004년에 건립했다. 대웅전에서 내려 본 안대는 10여 km 떨어진 장안산 자락까지 보였다. 이곳은 그가 주인으로 있는 ‘불교 과학아카데미( 회원들의 공부와 수행

Wat Pa Maha Chedi Kaew, also known as Wat Lan Kuad or 'the Temple of a Million Bottles', is in Sisaket province near the Cambodian border, 400 miles from the capital Bangkok. The Buddhist monks began

지금 이 순간, 잠시 멈춤 “지금 이 나무 데크의 느낌은 어떤가요. … 이 비가 차갑다는 감촉, 내딛는 발걸음, 한 발 한 발 느껴봅니다. 지금 내가 여기 있다는 것을 느껴보세요….” 선유도 공원에서 우리는 천천히 함께 걷지만 또 혼자 걸었다. 내 호흡에 주의를 기울이고 내가 내딛는 발에 주의를 기울였다. 정신없이 하루를 사는 바쁜 현대인에게는, ‘정신없음’을

| 노량진의 하늘은 무슨 색일까? 2018년 5월 19일, 2018 지방직 공무원 시험이 실시되었다. 1만 5천여 명을 뽑는 시험에 응시자가 21만 5천여 명이다. 전국 평균 14.3대 1의 경쟁률. 20만 명 정도는 시험에서 떨어졌다. 공시생(공무원 시험 준비생) 44만 시대. 공시생 중 다수는 낙방을 경험한다. 고시 공부의 메카라는 노량진에는 수많은 예비

구층암 야생차 객스님이 계셨다. 인근 선원에서 정진 중인 눈이 맑은 수좌다. 옆으로 비켜 앉으며 우리 일행에게 자리를 내준다. 구층암 덕제 스님이 내려준 차 맛은 달았다. 발효차다. 입안에 단맛이 감돌았다. 네 명이 둘러앉아 선방의 수행풍경을 이야기했다. 그 사이 찻잔은 몇 차례를 비우면서 네 사람의 낯섦도 사라졌다. 지리산 구층암 뒷산은 온통 야생 차밭이다.

우리는 아침 저녁으로 양치질을 한다. 하지만, 가장 일상적인 일인 양치질의 기원이 불교에서 왔다는 것을 아는 이는 많지 않다. 양치질을 흔히 양치(養齒)로 표기하는 사전도 있지만 사실은 양지(楊枝)가 맞다. 버드나무 가지라는 뜻의 양지를 이용해 이를 닦았다는 양지질에서 나중에 양치(養齒)질로 변형됐다고 보는 것이다. 이쑤시개를 가리키는 일본말인 요지는 양지(楊枝)를

For over 30 years, Ven. Seonjae has lived as a Buddhist monk and chef of temple cuisine. This book is a collection of stories that she wanted to share with others, such as “Food, the very basis of life

"처음부터 우리가 사랑한 사람들은 밀려나지도 잊히지도 않으리. 죽은 후에도 그들은 여전히 슬퍼하리라, 존재하지 않음을…… 그 이별이 두 번 다시는 없으리라 다짐하면서. 떠나보낸 자는 생생하게 기억하리, 함께 존재한 백만 번의 순간들은 기억 속에서 마음껏 흩뿌려지리라, 밤새 가문비나무 가지에 쌓인 흰 눈이 오전의 햇살 속에서 반짝이는 먼지로 부서지듯이."

부처님과 예수님을 만화의 주인공을 설정해 큰 화제를 모았던 일본 만화 <세인트 영맨>이 2013년 극장용 애니메이션 제작에 이어 이번에는 텔레비전 드라마로 만들어진다. 배우 야마다 타카유키가 제작을 맡고 후쿠다 유이치가 각본과 연출을 맡아 7월부터 방영예정인 일본의 TV드라마 <세인트 영맨>은 독특한 설정과 구성으로 10년넘게 큰 인기를

신경전달물질들은 뇌 세포들 사이에서 신호를 전달하는 화학물질들이다. 중요한 신경전달물질들 중 두 가지는 도파민과 세로토닌이다. 그것들은 우리가 일상에서 경험하는 ‘끌림과 거절’의 반작용에 영향을 미친다. 도파민은 기쁨·만족·충만함을 느낄 때 나오는 보상 물질이다. 우리가 좋아하는 것을 얻을 때마다 뇌는 도파민을 방출한다. 도파민은 기분을 좋게 한다. 좋아하는

반야심경을 새겨넣은 우동이 일본에서 화제다. 일본 군마현 오타시에 있는 ‘니타노쇼’ 식당에서 팔고 있는 ‘법등(法燈)’이라는 우동이 그 주인공이다. 반야심경 우동은 군마현 명물인 히모카와 우동의 일종으로 가로 2~3cm 너비의 넓적한 면발에 불교 경전 반야심경의 문구가 새겨져 있다. 가격은 3인분 포장에 1620엔. 한 봉지에 6가닥의 넓적한 면발과 국물을

첫 번째 화살과 두 번째 화살 인간이라면 누구나 피할 수 없는 몸과 마음의 괴로움이 있다. 우린 이것을 ‘첫 번째 화살’이라고 부른다. 하지만 고통의 8할은 이 첫 번째 화살에 반응하는 ‘두 번째 화살’ 때문이다. 몸이 아픈 것은 화살을 한 대 맞은 것이지만 몸이 아플 때 화를 내거나 우울해 하거나 불안해하면 바로 두 번째 화살을 맞은 것이다. 이 두 번째

잉글랜드 축구 국가대표로 러시아 월드컵에 참가하고 있는 파비안 델프(28, 맨체스터 시티)가 명상과 식이요법을 통해 긴 슬럼프에서 벗어났다고 밝혀 화제가 되고 있다. 델프는 영국의 일간지 <인디펜던트>와의 인터뷰에서 “몇 가지 라이프스타일의 변화가 나를 거듭나게 했다”며 “그 변화는 명상을 했다는 것과 붉은 고기를 줄이고 채식을 크게 늘리는 식이요법을

지난 5월 교토의 임제종 사찰 코시요우지(興聖寺)에서는 뜻깊은 행사가 열렸다. 사찰이 소장하고 있는 오래된 경전을 꺼내 한 페이지씩 들추어 습기를 거둬내고, 훼손된 흔적이나, 좀이 슨 부분을 체크하는 행사인 무시보시(虫干し)행사가 그것이다. 무시보시(虫干し)란 벌레라는 뜻(虫)과 말린다는 뜻(干し)이 조합된, 말 그대로 습기를 없애 벌레를 책에서 떼어내는 행사다.

불광출판사가 펴낸 '만다라 컬러링 100'. 무작정 따라해보기 편입니다. 만다라 색채심리치료 전문가이신 이은순(동국대 평생교육원) 교수를 모시고, 만다라 컬러링 100에 담긴 예제를 가지고 직접 색칠을 해보는 시간입니다. 이번 컬러링은 인체를 상징하는 7가지의 칼라차크라에 인간의 깨달음을 상징하는 분홍색을 더해 모두 8가지 색상을 이용합니다. 만다라 컬러링은

하버드 가제트가 2회에 걸쳐 명상 특집을 게재하고 하버드대학 내에서의 명상연구와 명상프로그램 확산에 대해 소개했다. 첫번째 특집에서는 마음챙김 명상에 대한 연구와 과학적 연구를 통해 밝혀지는 명상의 효과에 대해 다뤘다. 두번째 특집에서는 하버드대 건강증진센터의 다양한 명상 프로그램과 이를 통해 전파되는 명상의 실질적 효과와 경험에 대해 소개했다. 이 글들은

위의 깨알같은 글씨로 적힌 것이 바로 신묘장구대다라니다. “수리수리 마수리, 원숭이로 변해라 얍!” 아마도 어린시절 친구들과 놀면서 마법의 주문으로 누구나 한번쯤 외쳐봤을 주문, ‘수리 수리 마수리’ 이 주문은 어디서 온 것일까? 눈치 챘겠지만 이 주문은 불교 경전인 천수경에 나오는 구절이다. 천수경을 외울때 첫 부분에 입에서 지은 업을 깨끗이 하는 진언 즉

한국인의 마음의 고향은 어디일까? 우리들은 자신이 태어난 고향이 제각기 있겠지만, 경주는 태생의 고장을 넘어 공통적으로 마음의 고향, 문화의 뿌리라 해도 과언이 아니다. 우리 고대문화나 문화의 정체성에 관심을 갖는 이라면 신라문화에 관심을 가질 수밖에 없고 경주를 찾아가기 마련이다. 경주 또한 남산을 제외하고는 경주를 온전히 이해하기 어렵다. 경주 남산은 신라

억만장자 사업가이자 교세라 창업자인 이나모리 가즈오는 일본에서 가장 존경받는 사업가중 하나다.그는 65세가 되던 해 교세라 그룹 회장직을 퇴임하고 임제종으로 출가한다. 출가는 자신의 남은 인생을 정리하고 다시 부처님의 가르침을 배우고 죽음을 맞이하기 위해서라고 밝혔다. 2000억원을 출연하여 이나모리 재단을 만들고, 교토상을 제정해 1회 수상자로 한국인 예술가