We could answer, this is the slogan and the motto of those who want to remain young. The game which is the goal to remain young, is by the playing games.
I happened recently to read the book "Homo Deus: A Brief History of Tomorrow " of professor Yuval Noah Harari, in which it says that today humanity has set 3 goals in front of us, to live forever, to be happy and to upgrade human to the rank of God.
I say, it is better to set one goal before the goal of wellbeing.
It should be simple, the body needs to be maintained with proper nutrition and sports activities same also for the brain and even more because it controls all the body systems and organs.
Some express it by: "Everything comes from the brain". Keeping our mind well, will answer almost all of our maladies, this of course requires us to find a way to special train our brain and one of the best way by playing games.
To have a beautiful life.
In a good game there are many elements, excitement, competitiveness, challenge, coping and satisfaction when we succeed.
Saying it briefly, things that benefit and wonder our brain.
Every time our minds imagines reward, a dose of dopamine is released and makes us feel satisfied and pleased.
Anything new, stimulates the brain and creates new neurons, increases the connections between the synapses that connect the neurons in the brain and strengthen our mental abilities.
The game always has built in surprises and new situations that can be a useful tool to achieve the purpose and let our grey brain cells to flourish.
In the past we used to think that after growing up our brain stop its development now we know this is not true. Using our heads in a certain way, especially when we do something with attention and concentration, can "fix" our brains and renew its cells.
This is more or less the idea in "The Brain’s Way of Healing Mind" the book of Norman Doidge. Gaming could be an even better way which comes with a coupon called pleasure.
In many games there are also elements of socialization like connecting and sharing with other people, which could contribute to live in a wellbeing, since it is known that no human can survive without relationships and care.
Even Prof. Howard Friedman, who shattered, what has been accepted until now, that humor and joie de vivre can predict longevity by the results of his study, says: "This is a complex of qualities that involve perseverance, caution, hard work, high morals and high involvement in the community."
The emphasis here is on the word involvement, attention and caring given to the group contributes to a good and long life. It means by connecting people we gain better life.
His book "The Longevity Project," is based on the findings of this study, for those interested to learn more about it.
After we agreed that we should and it is worthy to play, the question arises:
What's the name of the game?
The answer is, every game that will provide us enough interest and challenge to the right extent to have fun and pleasure…
"Playing is the way children learn what can't be taught." Said the famous Italian physician, educator Maria Montessori and we can here add that not only children, but also all of us the adults. By the way also other species on earth like lion cubs.
The reason we need to play is because "the world is a stage" as Shakespeare said so, in this case we must be the actors.
It means, we have to use well our brain during all our lives in the show.
העולם שייך לצעירים זאת כולם יודעים.
התשובה היא: אז "שחק" אותה כי המשחק הוא שם המשחק.
מה זאת אומרת ?
אפשר לומר שזו הסיסמה והמוטו של מי שרוצה שלא להזדקן.
קראתי לאחרונה את ספרו של יובל נוח הררי "ההיסטוריה של המחר" בו כתוב שהאדם בימינו הציב לפניו 3 יעדים, לחיות לנצח, להיות מאושר ולשדרג את עצמו לדרגת אל.
אני אומרת שצריך לשאוף ליעד אחד לפני כל אלה, יעד של חיים איכותיים ומהנים בריאים פיזית, מנטלית ונפשית.
את הגוף צריך לתחזק עם תזונה נכונה ופעילות ספורטיבית כך גם לגבי המוח ואפילו יותר כי הוא שולט בכל המערכות ולא סתם יש את האמירה הקלישאתית שהכל בא מהמוח.
שמירה עליו תיתן תשובה כמעט לכל תחלואינו, זה כמובן מחייב אותנו למצוא דרך לפתח אותו ע"י אימונים מיוחדים ואחד האמצעים הטובים ביותר זאת הוא המשחק.
כי במשחק טוב יש הרבה אלמנטים, ריגוש, תחרותיות, אתגר, התמודדות וסיפוק כשמצליחים.
בקיצור, דברים שעושים נפלאות למוח.
כל פעם שהמוח שלנו רואה באופק צל של תגמול, משתחררת מנה של דופמין הגורמת לנו תחושת הנאה.
כל דבר חדש, מסעיר את המוח וגורם ליצירה של נוירונים חדשים וגידול בקשרים בין הסינפסות (אזורי המגע בין תאי העצב) שמחברות בין הנוירונים במוח ומחזקות את היכולות השכליות שלנו.
במשחק יש תמיד הפתעות ומצבים חדשים שיכולים להיות כלי מועיל למטרה זו.
פעם חשבו שהמוח שלנו מתנוון ולא יכול להתחדש, היום ידוע שאם פועלים בדרך מסוימת ובמיוחד כשעושים משהו בשימת לב ובריכוז אנו יכולים ל"תקן" את המוח שלנו.
אגב, זה פחות או יותר הרעיון שמובא בספר "המוח הגמיש" מאת נורמן דוידג'.
ואם עושים זאת בצורה של משחק זה אפילו עוד יותר טוב כי אנו גוזרים קופון שנקרא הנאה.
במשחקים רבים יש גם אלמנטים של חיברות כלומר קשר ושיתוף עם עוד אנשים, דבר שאף הוא תורם לאיכות חיים כי ידוע הדבר שיצור אנושי, ללא קשר ללא אהבה (נראה לי גם יונקים אחרים...) לא יתפתח ולא ישרוד.
פרופ' הווארד פרידמן אף הוא, זה שניפץ בתוצאות מחקרו את מה שהיה מקובל עד כה שהומור ושמחת חיים יכולים לנבא אריכות ימים אומר:
באריכות ימים "מדובר במכלול התכונות שמערב התמדה, זהירות, עבודה קשה, מוסר גבוה ומעורבות גבוהה בקהילה"
הם הגורמים המובילים לה.
הדגש כאן על מעורבות, אכפתיות ודאגה לקבוצה זהו המכלול התורם לחיים טובים וארוכים כלומר החיבור לאנשים.
ספרו "The Longevity Project", מבוסס על ממצאי אותו מחקר למי שמעוניין להתעמק בכך.
התשובה היא בכל משחק שייתן לנו מספיק עניין ואתגר במידה הנכונה שיהיה לנו כיף.
"משחק הוא הדרך של הילדים ללמוד את מה שלא ניתן ללמד אותם."
כך אמרה המחנכת האיטלקיה הדגולה, מריה מונטסורי.
אגב לא רק ילדים, כי יש עוד יצורים דומים לנו דוגמא, גורי אריות ואחרים שמתאמנים ויודעים לשחק ואני להבדיל אומרת בבני האדם, לא רק ילדים אלא גם מבוגרים.
